诚信彩钢620
苦瓜是可以晒干泡水喝的，都有什么作用呢？苦瓜干一样具有新鲜苦瓜的益处。和新鲜的苦瓜片泡水喝功效是一样的。夏季，新鲜的苦瓜晒成苦瓜干就可以留到冬季喝了。不错的选择。苦瓜干的作用如下:
第一，清热解毒。维C含量丰富消除疲劳。
第二，促进食欲，帮助消化。保护肝脏脾脏。
第三，降血压血脂血糖。有天热胰岛素之称。
第四，清理肠道，起到减肥和美容的功效。
第五，抗辐射，尤其适合电脑工作者。
苦瓜干的益处很多，实用起来也更方便，直接拿来泡水喝。夏季，建议大家晒一些苦瓜干，留着冬季当茶喝挺好，偶尔喝点去去火不错。那么怎么晒苦瓜干更好呢？
1 选择新鲜，个头厚大一点的苦瓜，洗净，不用去籽和瓤，切成一厘米厚的片，别切太薄，太薄了一晒就很小了，切好了可以直接晒，也可以焯一下水再晒，直接晒有点苦，不闲苦可以，要是怕苦就焯一下水，苦味会减轻很多，我是直接晒的，感觉有点苦。
2 晒苦瓜干一定要选择晴朗的好天气，然后放在阳光充足而且通风处晒3—5天，就好了。晒好后冰箱冷藏保存。随时拿出来泡水喝。
3 苦瓜干茶，苦瓜干直接加开水焖大约10分钟左右，就可以喝了，也可以和绿茶一起饮用，还可以加一些柠檬干，蜂蜜也不错。喜欢喝茶的伙伴可以试试哦！
苦瓜干茶还有健脾开胃，消除自由基，抗氧化抗癌的功效，虽然益处很多，但苦瓜是寒凉的食品，脾胃虚寒，血压低的人群要慎用。这个大家注意一下，适当饮用。
chr13241055522
苦瓜当然可以晒干泡水喝，苦瓜清热解毒、利尿通便，市场上就有苦瓜片茶销售。
农村菜园常见的苦瓜，药食两用
苦瓜是农家小菜园最爱种的蔬菜之一，爬满篱笆的苦瓜藤蔓跟丝瓜一样，即是美景野生美食。
苦瓜含有丰富的维生素、粗纤维素、蛋白质、氨基酸等多种营养元素，能降血糖降血脂降血压。炎热的夏季，炒点苦瓜吃，清热败火。
苦瓜片的药用价值也很高
苦瓜是药食两用的好食材，苦瓜晒干之后，还是治疗发热的上药中药。
除了炒着吃还可以切片之后晒干了泡水喝。经常用苦瓜片泡水喝水，有助于消化、缓解便秘、降低血糖、还能减肥瘦身、美容养颜。
干苦瓜片的制作方法
苦瓜片可以自己制作，具体方法：
新鲜的苦瓜采摘之后洗净，去瓤（也可不去），切片，用少量盐拌匀后蒸一下，蒸到大约五成熟之后，取出晾干即可；也可以切片后直接用开水焯一下，然后用凉水浸泡之后，再晾干。
如果有小菜园，就种棵苦瓜吧，吃不了还可以做苦瓜片，如此多好！
欢迎关注“漫行草木间”，喜欢记得转发。草木心，乡间味，细细品，漫漫行。
