左天宇，解放軍306醫院，品牌質量管理辦公室
別以為月經不調，只是簡簡單單的婦科疾病！實際上月經失調還有可能是其他疾病的症狀，月經不調的情況在我們日常生活當中出現的情況也比較多，導致的原因也是多方面的，它對女性的危害性，我們需要注意，特別是要重視日常生活當中的調理。
月經不調的原因
1. 作息不規律：由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2. 過度減肥：無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3. 情緒因素：如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4. 人流手術：多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
5. 子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
6. 甲狀腺問題：如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7. 節育環影響：節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。
8. 器質性疾病：除了月經量少，有些產後月經不調的新媽媽們還會有產後月經量多的症狀，一般的，月經量過多主要是由於器質性疾病導致的，比如子宮肌瘤、排卵型。一般正常的情況，每次月經的經血量不會超過 30 毫升到 50 毫升，如果是超過了 80 毫升則是經血過多了。女性在產後出現月經不調的症狀的機率很大，雖然調理一段時間可以恢復，但是不能大意，如果忽視這種症狀很容易會引發一些其他的疾病。
9. 內分泌失調：一些產後的新媽媽恢復月經之後，月經的週期會出現不規律的情況，導致這種症狀的原因大多數是因為神經內分泌功能失調所致，另外一些器質性的病變和藥物也會導致女性經期規律不正常。甲狀腺、腎上腺皮持功能不正常、生殖器官炎症、營養不良等都會導致月經週期出現不正常的情況。
10. 服用大量抗生素：發燒、感冒，及人體患上其他疾病的時候易服用大量的抗生素，其實常服用抗生素也是導致月經不調的原因之一。因為這種藥物會降低人體的抵抗力，從而使機體功能出現障礙，導致月經出現紊亂的現象。所以建議大家儘量少服用這類藥物。
月經不調預防措施
1. 保持精神放鬆：女性長期心情抑鬱，或者說精神上受到了刺激、工作任務多、學習壓力大、平時家務等瑣事操勞過多等都會導致內分泌調節功能紊亂，從而引起月經不調。由此可見，女性朋友保持心態的放鬆可以維持生體內各個器官運作平衡，有益於女性遠離內分泌疾病。
2. 注意營養調節：一些女性為了減肥塑身，她們會通過減少進食和抑制營養物攝取來控制體重，但是，盲目的節食減肥和抵制脂類食品，會導致體內脂肪補充不足，使得體內大量脂肪和蛋白質被消耗之後得不到恢復，從而影響雌激素的合成，從而引發月經不調、閉經等情況。所以為了自己的健康，一定要注意營養調節，不能阻斷了身體對一些營養物質的獲取。
3. 拒絕菸酒：月經不調容易在經常吸菸和飲酒的女性中出現。據統計，經常參加接待宴飲和習慣抽菸的女性，比起其他女性患月經不調的幾率更大，如果不想被月經不調困擾，平時要注意遠離菸酒，不要讓菸酒毀了自己的健康美麗。
4. 禁止頻繁人流：女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發生性行為也會引發月經不調。因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內的分泌物，一旦體力消耗過度之後分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞，最常見的是內分泌紊亂，從而引起月經不調等內分泌疾病。
5. 忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使衝任不固，致使月經先期而下。
6. 忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷機體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。
閱讀更多 306醫院醫學科普 的文章
