我们现在有很多疾病是源于体内的湿气,古人云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”由此可以看出这个问题自古有之,而且湿气这个东西在我们的体内十分不易被排出去,日积月累下来会给我们的身体会造成特别沉重的负担。那么,如何知道自己体内是否有湿气呢?相信很多人都不知道该怎样做才好,现在就跟小编一起来看一下。
教你三个简单方法,自测体内湿气:
第一个办法办法会有食欲不振,胃胀恶心,小便不畅,大便粘滞的症状。
第二个不仅是看体内有没有湿气的,还能判断出具体属于那种类型的湿气,这个办法就是检查自己的舌苔。舌苔厚腻的人湿气就重,白腻苔的是体内有寒湿,黄腻苔是体内有湿热,有这些症状的人一般还会有口腻、口粘、口臭的情况。
第三是是看自己是否常常头昏体乏,四肢酸痛。《黄帝内经》上说“因于湿,首如裹”,意思就是身体总不舒服,头上像被包裹了东西一样,这都是体内有湿气的表现。
以上三种方法符合任一一种情况都表明体内是有湿气的,而湿气带来的影响就是睡多久都不够,还能引发各种疾病,即便没有生病,身体也感到各种不适。
按摩三个“祛湿穴”,把湿气全部赶走!
第一个,承山穴
当你轻微踮起脚尖,然后会发现小腿后侧有一处肌肉隆起,而其末尾凹陷处可是一个关键的祛湿穴——承山穴。
从中医学上看,承山穴是足太阳膀胱经的要穴,这可是承载人体阳气的重要经络,所以按摩承山穴就相当于不断刺激体内阳气的滋生,促进体表温度的增长,从而利于湿气的排出。
第二个,委中穴
委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。
膀胱经是人体大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。
第三个,血海穴
当我们坐在椅子上时,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴。
血海穴具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效,经常按摩血海穴,可以有效防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症。
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