今日正式入伏
入伏
即意味著
一年中最熱的時段
來了
來了解一下2018年三伏天時間表吧
2018年“三伏天”時間
7月17日入伏
今年“三伏天”共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
夏至過去之後
地表溫度繼續上升
直到最高峰
這也是三伏天
是一年中最熱時段的原因所在
三伏天裡
空氣中襲來陣陣熱浪
到了晚間
在微風的吹拂下
才能感受到些許涼意
三伏天
人容易生病
但要是用心對待
也是一次養生的好機會
畢竟
入伏後
冬病夏治正當時
這幾周
還有可能扭轉身體的頹勢
入伏後這幾件事需Get！！
三伏天做好養生工作
可以健康度過一整年哦
沒事多喝水
由於氣溫的升高
身體很容易
缺水但喝水的速度過快
水分快速進入血液
心臟不好的人容易胸悶、氣短
嚴重的還會心肌梗塞
因此
夏天喝水的正確打開方式
應該是
少量多次
一次不要超過200毫升
同時喝溫水
對身體更好哦
鍛鍊的時間需注意
夏季早晨
空氣中的有害物質較多
是一天中
空氣汙染最嚴重的時候
而這些有害物質很容易進入人體
造成傷害
所以
夏季早晨想鍛鍊的人們
最好選擇在早上6點之後開始鍛鍊
保護你的頸椎
三伏天
自然是離不開空調的
但長時間的吹空調
頸椎可能會發生痙攣
甚至會慢慢形成炎症
所以
吹空調也要適量
更不要對著頸椎
久坐之後起來活動活動
也可以防止後背的痠痛
入伏後吃什麼！
入伏
飲食有講究
俗話說
頭伏餃子二伏面
三伏烙餅攤雞蛋
在民間
頭伏有吃餃子的習慣
人們在頭伏吃餃子
希望能平安度夏
伏羊一碗湯
不用神醫開藥方
初入伏時吃點
羊肉也能起到保健作用
有人說 天氣太熱
吃不下肉怎麼辦呢
各位
下面這道菜可以瞭解一下
奈哥酸菜魚
奈哥酸菜魚
魚肉用的是
來自越南的無刺龍利魚
酸菜則是使用古法工藝
經81天之後醃製而成
龍利魚
含有較高的不飽和脂肪酸
高蛋白、低脂肪、富含維生素
為你補充三伏天流失的營養
老壇酸菜
口感脆嫩，色澤鮮亮
增進食慾，幫助消化
還可以促進人體對鐵元素的吸收
奈哥酸菜魚
最後提醒大家
三伏天一定照顧好自己
不要中暑哦
也願各位
在熱情似火的時光裡
自有一番靜謐
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