近年來，越來越多的癲癇案例被爆出，像是某癲癇患者在公交車上癲癇發作眾人一起合力急救、好心民警及時救助一名癲癇發作患者等等，甚至是明星也不例外!大s因為感冒而引發的癲癇，秋瓷炫產後引發癲癇等等，癲癇這個詞不再是生僻詞，漸漸被大家所關注，也讓大家提高了警惕，那麼如何預防癲癇就是當下非常重要的一件事情。下面就根據癲癇專家王文生院長的指導，進行預防癲癇的內容整合。
首先對於癲癇，大家一定要走出一個誤區就是：癲癇是一種遺傳病，所以只要沒有癲癇家族史那麼就不會得癲癇病。在研究調查發現，臨床病例中遺傳性癲癇患者佔比很小，更多的是一些腦傷、產傷等繼發性癲癇造成的。所以並不是沒有癲癇家族史就不會得癲癇病。那就更要注重癲癇病的預防。
一、飲食要規律
俗話說病從口入，很多疾病都是因為飲食不當造成的，癲癇也不例外，所以規律飲食是首要的。但是規律不只是健康飲食，也就是少吃重口味刺激性食物、少喝濃茶咖啡等，同樣也要注意三餐的食用時間也要規律，而且每餐不要飽餐或節食等等。
二、睡眠要充足
大家都知道充足的睡眠是養足精神的重要一步，睡眠不足除了可能會導致一些皮膚問題精神不振等，還有可能會引發癲癇，所以不要熬夜，尤其是青少年和兒童更要保證充足的睡眠。
三、活動要豐富
平時日常生活中，多多參加一些活動，或是自己去做一些有意思的事情，調整自己心情的同時也不會因為無所事事、空虛等導致一些心理問題，不然同樣也會引起癲癇。
其實做起來很簡單，但是堅持很難，可如果想要一個好的身體就必須要好好控制自己，很多年輕人喜歡熬夜、亂吃東西、宅等等，都不僅會引發癲癇，同樣的長期這樣下去，對自己生理上心理上都是非常不利的。所以想要一個好的身體，就從堅持這些小習慣做起吧。不要等到真的病發了，不可挽回時，才追悔莫及。
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