一、感冒——防寒
夏秋交替，晝夜溫差較大，抵抗力較差的人群和小孩極易患感冒。夏秋之交需注意防寒，注意室內通風，多吃新鮮蔬果，保證足夠的睡眠休息。特別注意不能因為貪吃涼就大吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調，平時可常備一條毯子，以防突然降溫；
二、過敏——注意“過敏源”
秋天溼度降低，人很容易出現秋燥，秋在五行中與肺相應，秋燥最容易危害肺部引起肺炎，特別是老年人對氣候的變化較敏感，且適應性差，極易因上呼吸道感染而發病；如果出現連續打十幾個、二十幾個噴嚏、鼻塞很厲害、流清鼻涕，並可能伴有頭疼等症狀，你可能已經“過敏”了哦！
南老師建議：先了解自己對什麼過敏，然後“敬而遠之”，在日常生活中，溫差較大時要注意添衣服，加強保暖；房間內空氣要通風，保持空氣新鮮；平時少與花粉、寵物等接觸；出現流鼻涕、打噴嚏等症狀時應及時就診；
三、咳嗽——“潤”肺
出伏前後，白天熱、早晚涼，晝夜溫差加大；很多人早晨起床會感到嗓子發乾、皮膚乾燥、乾咳無痰。對付“秋燥”就要多喝水，最好在白開水中加些蜂蜜；出伏之後，人體內的陰陽盛衰也隨自然轉換，容易感到疲乏，睡眠不足。因此起居作息也要相應調整，可比夏天增加1小時睡眠；
秋老虎之際，“燥”得厲害，因此要吃得“潤”一點，要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配；少吃生冷的瓜果和油膩的食物。可多吃梨、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等，能潤心肺、養胃陰。而帶有膠質或是質地黏稠的食物也有“潤”的效用，例如銀耳、海帶、山藥、蓮藕、秋葵、菇類、海參、海蜇皮等；
《雪梨百合枸杞飲》，《銀耳枸杞湯》，《山藥蓮藕羹》。。。丫頭們，平時都可以親自“動一動手”哦！
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