對於不少女生來說，易胖體質實在是太難受了，甚至有的女生還抱怨：“我喝水都會胖。”這些女生不僅穿衣服很難找到適合自己的，而且身體上經常有一些地方讓人覺得很尷尬，可是針對易胖體質大家就都束手無策了嗎？不能通過一些部位來判斷自己是否是易胖體質嗎？
還好，就算是易胖體質也不用擔心，因為通過三個部位的辨別，我們可以輕易地辨別出自己是否是易胖體質，自己需要怎麼在生活中多注意，減少易胖體質帶來的不便，讓自己輕鬆穿上小號的衣服，不用再為衣服大小煩惱半天，浪費時間。
一、肚子上有沒有小肚腩
肚子上有沒有小肚腩是辨別自己是否為易胖體質的一個重點之一，假如你發現自己連續幾天吃的熱量略高但還在健康範圍內，可是小肚腩卻神奇地自己跑了出來，那麼很可能你就是易胖體質了，對於高熱量的食物無法大部分吸收，腸胃消化能力比別人差很多，導致脂肪累積下來，變成了小肚腩。
二、發胖先胖臉
很多女生應該有這樣的感覺，自己一發胖先胖的肯定就是先胖臉，身體其它地方的發胖卻不明顯，這往往是咀嚼過度造成的，最直觀的就是嘴巴里一直停不下，一直吃東西、吃各種零食，久而久之，臉部肌肉變得有些鬆弛，看起來臉就先變胖了，而且因為這個原因只要以後零食一吃多了臉就會不自然地變胖起來，讓自己變得易發胖。
三、臀部不自覺地變得圓滾滾
易胖體質的女生應該都有過這麼一個經歷，正面看全身沒一個地方有異常的，等到穿褲子的時候才發現死活穿不上去，原因竟然是臀部變胖了，可以說臀部變胖是很難察覺的，畢竟自己會漸漸適應這種情況，最主要的原因還是消化能力不太好，脂肪堆積在臀部了。
四、對於易胖體質的防範方法
對於易胖體質的女生們來說，最好的防範方法就是規範飲食，做到不挑食、按時就餐，然後加之以每天固定時間的運動，鍛鍊身體，促進吸收，讓吃進去的食物多多轉化為肌肉而不是脂肪，對於喜歡吃宵夜的女生來說，這真的是長胖的主要誘因之一，所以要想不變胖，睡覺要及時，宵夜必須停。
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