懷孕會讓準媽媽出現各種各樣的生理變化，有皮膚變差的，有長痘痘的，有容易長斑的，還有愛脫髮的。這些毀顏值的變化都讓準媽媽心塞無比。尤其是孕期脫髮，可讓孕媽咪們很是無語。那麼孕期為什麼會脫髮呢？脫髮怎麼辦？
孕期為什麼會脫髮，瞭解一下
在孕期，大約有40%—50%的女性會有脫髮的現象，但是這種脫髮只是暫時的，準媽媽們不必為此過度憂心，造成孕期脫髮的原因有以下幾點。
1.洗頭方式。有的準媽媽在洗頭的時候，非常喜歡用指甲撓頭皮，因為他們認為這樣洗得乾淨。但是一不小心撓破了頭皮的話，就會給指甲當中的細菌可趁之機，這樣很容易引起細菌感染。洗頭的時候要先在手掌將洗髮水揉搓起泡沫，然後再均勻的塗抹在頭髮上，洗頭時只用指腹按摩頭皮可以了，千萬不要用指甲刮。
洗頭時可以選擇親潤孕婦洗髮水，靈感來源於日本的考察，採用優質天然的豆乳製成，安全放心無添加，清潔的同時，還能溫和呵護孕媽媽們的頭髮。
2.梳髮方式。很多頭髮又厚又長的準媽媽，喜歡在梳頭髮的時候用力拉扯頭髮，這樣難免會引起脫髮。如果髮量多，頭髮長，準媽媽可以在梳頭髮之前將頭髮打溼，使用寬齒梳子先將頭髮梳順，這樣就可以避免因梳髮太過用力而引起脫髮了。
3.輻射影響。現在電子產品種類很多，尤其是手機和電腦，長時間使用這類電子產品，由於輻射的原因容易引起脫髮，同時輻射還會降低準媽媽的抵抗力，準媽媽的皮膚也會受到輻射影響。
4.激素變化。除了以上的外在原因，準媽媽脫髮和孕期體內激素水平的變化也有一定關係。有很多準媽媽在懷孕後，進入孕中期雌激素水平相比孕早期都有所降低，所以毛髮的更新速度會加快，這樣看起來就像是脫髮。
5.營養失衡。準媽媽在孕期缺乏蛋白質、礦物質以及維生素，也容易引起脫髮。這種情況常見於挑食的準媽媽和孕吐嚴重的準媽媽，因為這類的準媽媽營養攝入非常不均衡，會讓頭髮缺乏營養，影響到頭髮的新陳代謝。
6.心理變化。懷孕後有很多準媽媽的睡眠質量堪憂，妊娠也增加了女性的身心壓力，這就容易造成準媽媽植物神經紊亂，使頭皮沒有充足的血液供應，引起脫髮。
這樣護理頭髮，扳回準媽媽的顏值
飲食篇：為了能在孕期有一頭靚麗的秀髮，準媽媽應該注意鐵質，植物蛋白，碘元素，維生素e這些營養素的補充。所有的營養元素，最好的來源就是我們日常生活中經常能吃到的食物，其中含鐵豐富的食物有豆類，蛋類，蝦類，花生菠菜馬鈴薯等等；植物蛋白含量豐富的食物有大豆，黑芝麻，玉米等等；海產品可以幫助準媽媽補充碘元素；萵苣和捲心菜、黑芝麻等可以幫助準媽媽補充維生素e。
生活篇：夏季晝長夜短，準媽媽應該保持充足的睡眠，讓身體可以得到充分的休息。但是準媽媽也要注意進行適量的戶外活動，這樣可以增強機體的抵抗力防止脫髮。
夏季頭皮非常容易出汗，而且頭皮部位還非常喜歡分泌油脂，因此準媽媽應該勤洗頭，勤梳頭，這樣可以減少頭皮屑，還能防止脫髮。需要注意的是，環境汙染對頭髮的傷害也比較大，準媽媽應該遠離被汙染的環境。
最後想對準媽媽們說的是，開朗樂觀的心態不論是對準媽媽還是對胎兒來說，都非常重要。在生活和工作中，準媽媽都要學會調節自己的心情，讓自己擁有輕鬆愉快的心情，減少壓力，這樣才可以減少脫髮哦！
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