苹果富含维生素C，多吃具有美白效果，还可提高抵抗力，调节血糖，降低胆固醇的作用。西红柿含有丰富的维生素和矿物质，经常食用能加速血液环，促进脂肪燃烧，增强抵抗力。胡萝卜能降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用促进代谢，增加胃肠蠕动，通便防癌。
排毒养颜——胡萝卜番茄苹果汁
配料：
苹果 1个、番茄 1个、胡萝卜 半根、纯净水 80毫升
烹饪步骤：
1.准备好食材。
2.胡萝卜切成小块。
3.苹果去皮去核切成小块。
4.番茄去蒂切小块。
5.切成块的原料一起放入料理杯里。
6.倒入纯净水。
7.手持料理棒放入料理杯中，上下抽动，把全部食材打成汁。
8.打好的汁倒入杯中即可饮用。
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