你有没有这种困扰，身上都很瘦，可是肚子却很大？
你是不是一直都在苦恼该怎么减掉肚子上的赘肉，有一个完美的体型？
今天我们就来说一说为什么偏偏肚子上长肉？又该怎么去减掉这些赘肉？
甩掉大肚腩，还你小蛮腰！
为什么每次都是先胖肚子呢？
1. 身体构造的原因
腹部的肌肉和身体的其它肌肉不一样，它主要是受自主神经支配的，而不是由人体意识支配的，也就是说它日常的活动量其实很少。
缺乏运动的话，腰部腹部那里是格外容易堆积脂肪的。除非你有意识地去锻炼运动，减少脂肪的堆积。
2. 饮食文化的原因
现在流行很多大排档，烧烤文化等。
晚上吃夜宵的人很多，晚上又缺乏运动，长期在烧烤店和大排档坐着，很多年轻人再来几瓶啤酒，脂肪自然就会堆积到腹部！
3.肌肉重心的原因
我们的身体是很聪明的，相比于肌肉堆积在其它的部位，比如长在四肢上，长在腹部更加有利于保持我们的重心稳定。所以包括啤酒肚、游泳圈都是很常见的。
如何瘦肚子比较好？
1.缩腹走路法 
必须有意识地让腹部知道你在运动，所以吸气时，让肚子鼓起来。呼气时，让肚子收起来。走路和站立都要用力缩紧小腹，让小腹的肌肉变紧致。坚持个几个星期，小腹的赘肉就会悄悄不见了，而且走路走路姿势也会更加迷人。
2.粗盐减赘肉
这种方法简单又实用，只需要你在沐浴的时候做！粗盐有发汗的作用，它可以帮助排出体内的毒素和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，其中里面含有的矿物质也可以让皮肤变得更加紧致和紧绷。在沐浴前，取粗盐和少许热水拌成糊状，涂在自己的肚子上。大约10分钟后，冲洗干净即可！
3.呼啦圈瘦肚腩 
呼啦圈也是相对简单易操作的一项运动。呼啦圈每公斤每小时大约能消耗5大卡的热量，不管是宝妈、学生还是上班族都可以用这种方法减掉腹部的赘肉。比如50公斤的人，一个小时大概就能消耗50✘5=250卡的热量，而且呼啦圈专门针对的是腹部的赘肉。
4.每天多喝水 
同时多喝水或者排毒水，记住不是喝饮料。每天大概8杯水左右，也可以减少碳水化合物的摄入。
5.跳肚皮舞 
肚皮舞除了是一种舞蹈艺术形式，它还是一项健身运动行为。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧大约300卡的热量。
学会对症下药，用正确的减腹方法，才能有让你自信的小蛮腰，露出马甲线
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