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月經是女性最親密的“夥伴”，伴隨著女人整個育齡期，相當於女性的大半輩子，女性只有來了月經，才有了生育的能力，能成為了一個完整的女人，月經不僅關係著女性的生育繁殖，還是健康的“晴雨表”，若月經異常，就很可能健康出現了問題。
正常的月經週期是28天，呈暗紅色，跟鮮血一樣的顏色，裡面還夾雜著一些子宮內膜的小碎片，若來月經的時候，發現有大量的血塊，顏色還發黑，就代表身體出現了亞健康狀態，可能是女性出現了氣滯血瘀、宮寒。
大家都知道血一旦遇到寒氣就會出現凝滯不前，瘀堵在子宮裡，女性一旦出現宮寒，就會給健康帶來很大的傷害，比如會出現月經不調、尿頻、遺尿、痛經、氣色差、腰痠，加速衰老，甚至不孕。所以女性月經有血塊，顏色發黑，一定要好好調理。具體該如何做呢？下面小編就來詳細介紹下。
女人月經有血塊，還發黑？別急！6種食物輪著吃，幫你活血化瘀，調理月經，子宮更健康！
1、常吃紅豆
紅豆有清熱解毒、健脾養胃、補血行氣的作用，女性常用紅豆煮粥喝，可以起到補氣血的功效，紅色入心，還能幫助女性安神助眠。氣血充足的女性不會有宮寒。
2、生薑紅糖水
生薑紅糖水能驅寒暖胃除溼，有宮寒的女性，在經期可以適當喝一些生薑紅糖水，可以暖宮，促進子宮更好的排出汙血，紅糖還能幫助女性緩解經期不適。
3、藏紅花
藏紅花也是一味名貴的藥材，對女人來說，藏紅花有美容養顏、活血化瘀、行氣補血的功效，還能調理月經不調、閉經、痛經、產後瘀血等，在醫書《飲騰正要》中有這樣的記載，藏紅花“主心憂鬱積，氣悶不散。久食令人心喜”，就是說藏紅花對抑鬱、焦慮、強迫症有一定的治療功效。
4、丹皮
丹皮是一味藥材，它的主要功效就是清熱涼血、活血化瘀，對於女性痛經，有很好的調理作用。
5、益母草
益母草被稱為女性的婦科“聖藥”，它有活血、祛淤，調經月經的作用，對女性月經不調、有血塊、人流後月經淋漓不盡、產後胞衣不下、痛經等，都有很好的調理作用。有宮寒的女性，常喝一點益母草，可以幫助女性祛寒氣。
6、當歸
當歸歷來就是女性治療婦科病的“聖藥”，能活血化瘀、調經止痛，當歸還能補血，對女性因宮寒而導致的氣滯血瘀，血塊多，顏色黑都有很好的調理作用。當歸可以泡水喝，也可以跟其他食材一起燉湯。或者跟雞蛋一起煮。
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