中醫師說，有腰腹肉鬆、腹部肥胖的毛病，代表你的“帶脈堵塞”了，其還可能引起嚴重便秘、月經不順、腰部痠痛及失眠三高等問題，想要一除腹部油脂，可用“每日敲打法”，讓腰部肉肉收好收滿，懶人輕鬆瘦回S腰。
帶脈阻塞原因多，像是作息不規律、久坐不運動、愛吃高熱量食物等等，這些行為都會讓帶脈不再有約束的能力。當多餘的贅肉堆積在腰腹處，即會形成可怕的鮪魚肚，讓你像個“小腹婆”。而帶脈不通影響不只於此，還可能引起嚴重便秘、月經不順、腰部痠痛及失眠三高等等。
要讓帶脈暢通的方法，可以有空用拳頭輕輕敲打帶脈300下，不論散步、早晚躺在床上，或是看電視時都可以敲，最佳敲擊點就在肋骨下方，因為此處也有肝膽經的穴道，能幫助你放鬆壓力、消除脹氣。
敲敲是最初階的基本功，想加速的話可以試試泡澡溫暖帶脈、或在帶脈拔罐散瘀；進階版則是要找到自己的體質問題，對證下藥才會最有幫助。而想在短時間內瘦下肥胖小肚肚不是件容易事！，重點在於持之以恆每天敲，才能和游泳圈說掰掰。不僅食慾自然減少，小腹、便秘和經痛也都跟著不見了呢。
分享到:
閱讀更多 健康妙手 的文章
