人們常說的肝火旺盛其實就是內臟上火，肝臟上火需要及時幫助清火，恢復肝臟的正常功能，肝火旺不僅會對於身體的排洩功能造成影響，還會影響身體的其他器官。因此需要根據自身的症狀判斷是否肝火旺盛，及時作出調整。
肝火旺會有什麼症狀？
1、嘴唇乾裂
肝火旺盛的表現就是嘴唇乾裂，正常的嘴唇是溼潤適當的，不過嘴唇乾裂或者是口腔內部存在潰瘍等都有可能與肝火旺盛有關。
2、耳鳴耳聾
肝火旺通常會影響到腎臟，與腎臟相連的五官就是耳朵，肝火旺盛會間接的引發耳鳴耳聾，同時還會使人情緒較為不穩定，易衝動發怒。
3、失眠
導致肝火旺盛的原因與正常發脾氣、憂思過重有關，負面的情緒會影響到肝臟，人們心煩意亂本來就難以入睡，再加上跟火旺盛會使人燥熱，失眠是常有的現象。即使睡著了，睡眠質量也會較差。
4、頭痛
肝火旺盛讓人身體多處感覺到不適，如果人本身就比較勞累，特別容易引起頭痛，十分影響人的健康與正常生活，因此需要及時通過藥物治療來幫助緩解疼痛，為肝臟清除火氣。
肝火旺怎麼辦？
1、多喝檸檬水
多喝檸檬水可以幫助加速新陳代謝，而且檸檬呈現酸性，可以幫助肝臟生成膽汁，而且多飲用水也能減輕一些肝臟的負擔。檸檬還有排毒的效果，可以將身體的毒素和雜質一同排出體外，減少了肝臟負擔自然也就會達到降低肝火的效果。
2、薄荷
人們通常都拿薄荷來清新口氣，但是薄荷還有一大功效就是可以疏洩肝火，引發肝火也有一部分情緒方面的因素，薄荷的清涼可以幫助改善，不過薄荷要謹慎食用，孕婦以及年歲較小的嬰兒不得食用。
3、菊花茶
菊花茶是清熱解毒的必備，除此以外，菊花茶還有多種功效，特別是在養護肝臟方面有極佳的效果，平時適量的喝一些菊花茶能夠有效的清除肝火，而且對於肝火引起的其他疾病也有一定的幫助。
4、每天保證足夠的睡眠時間
人們每天保證充足的睡眠時間既可以保證心情的暢通，在夜間的時候也能使肝臟得到休息，晚上11點之後，肝臟基本上就處於休息狀態。如果不睡覺就會加重肝臟的負擔，而且經常晚睡或者是睡眠時間不足的都可能會引發肝火。
很多人都忽略了肝火旺盛所帶來的危害，認為肝火旺盛只是一時的，並不會影響身體的健康，但其實肝火旺盛對身體的危害很大，假如長時間如此，會加重肝臟的負擔，從而使肝臟出現更嚴重的問題。
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