得了肝火旺盛。那麼究竟什麼是肝火旺盛?它又有哪些症狀呢?
肝火旺盛到底是什麼?
肝火就是人體內氣血與臟腑器官所失調引起的。具體表現在腫痛，面紅耳赤，頭疼腦脹，口乾舌燥，便秘尿黃，舌苔發黃等等現象。這些表現具有“幹”，“熱”，“赤”的現象。所以稱之為肝火。由於生活中形形色色的壓力，一些人的作息變得不規律，同時如果壓力過大造成心情鬱悶也是引起肝火的原因。同時，氣候的變化也可能會讓人“上火”。肝火通常會在眼部發作，常常表現為：看不清視物，眼乾耳鳴，眼屎過多等等。如果你肝火旺盛，可能同時還會感覺口乾，口苦等等可能，人體會呈現頹廢的現象。
那麼引起肝火旺盛的原因有哪些呢?
1.吃太多不健康的食品
很多加工食品裡面都含有防腐劑與添加劑等有毒的物質。如果毒素太高，那麼我們的肝就無法承受那麼大的負擔。所以就會引發肝火。
2.睡眠質量差
如果你每天疲於工作，導致睡眠不規律，那麼你很可能會引發肝火。因為夜間是肝休息的最佳時期。
3.不合理的飲食搭配
我們生活中，很多人都是“無肉不歡”。對於蔬菜的食用可能就會很少。如果長期下去，這些食物可能會讓你“上火”。
4.季節的變化
隨著季節的改變，人體的器官也會受到影響。通常來說，人體在秋天的時候肝火一般大。
5.飲水量太少
如果你喝水太少，那麼體內的毒素很有可能沒有完全隨著尿液排出。如果毒素無法正常排出，那麼對肝可能會造成壓力。
日常生活中我們該如何對待肝火旺盛呢?
1.正確的飲食習慣
不要暴飲暴食，合理的飲食搭配，葷素一定要進行合理的食用。多吃一點蔬菜，水果。可以幫你消消火。
2.合理的作息安排
調節好自己的作息安排，不要每天都熬夜。更不要長時間坐在電腦旁邊，長時間玩手機。這些不好的生活習慣不僅影響你的健康，對肝的危害更是極大。
3.適當地多進行運動
我們生活中，可能很多人的身體素質不是太好。長時間坐在辦公室的人可能沒有太多時間運動。這樣長久下去，人的體質將會越來越差。如果每天有時間，不如去跑跑步，打打球等等一些有氧運動。這樣可以讓你的身體更加健康。但是，需要避免過量的運動，否則會傷害自己的身體。
以上就是肝火旺盛的原因，以及我們應該如果去面對。在日常生活中，我們可能會隨時遇到肝火過剩的現象。當我們遇到時，千萬不要慌，要用科學合理的方法去對待。相信我們一定可以把肝火給“降”下來。
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