如鱼得水左右逢源
有，会比没有好看很多。
但是从东方人的审美来看，女生太过发达的腹肌，也不符合大众审美。
女生的腹肌线条，传统意义上，分为四个境界。
我一一展示一下，你看看自己适合哪一种。
第一种：扁平小腹式的腹肌
这类腹肌是最容易达成的。
甚至大部分年轻女生，由于基础代谢很高，不需要训练就有扁平的小腹。
只要你有比较长期的运动计划，不需要刻意练，就能拥有它。
第二种：马甲线腹肌
这类腹肌是在腹部的两侧，拥有两条竖直的肌肉分割线。
其实这两条线，就是你腹直肌和腹外斜肌的分界线。
这类腹肌，需要在低体脂率的基础上，经过数月训练才能看到。
就东方人的审美而言，这类腹肌的接受度是最高的。
第三种：川字线腹肌
这类腹肌上在马甲线都基础上，多出来一条贯穿肚脐的竖直肌肉分割线。
这条线叫做白线。
需要拥有比较低的体脂率，大约再18%到20%之间。
同时，需要训练至少一年。
第四类：分块的巧克力腹肌
这类腹肌线条非常男性化了。
需要你的腹肌不但拥有竖向纹理，同时横向的肌肉线条也要出众。
这个类型的腹肌，要求女生体脂含量在15%左右，同时经过大量残酷的训练才能实现。
非专业健美人士比较难以企及。
选一款合适你的，并且付诸行动吧亲！
分享到:
