Blood_puppet
經常吃飯吃太飽對身體有什麼不好嗎？當然是不好了，吃的太飽不僅僅是傷胃的問題，而是存在很多問題，經常吃的過飽，會發生反酸，容易形成反流性的食管炎，因為我們人體的胃與食道之間有個小閥門叫les括約肌，這個括約肌主要是阻擋胃酸反流進食道的，而經常吃的過飽會導致這個小閥鬆弛，繼而導致胃酸反流進食道灼傷食道，久而久之形成反流性食管炎。
兩外經常吃的太飽，還易損傷胰腺，很多人好奇，這與胰腺有什麼關係？這主要是因為胰腺是我們人體最大的消化液分泌器官，分泌人體幾乎所有的消化液，如果經常吃的太飽，會增加胰腺的負擔，胰腺不斷大量的分泌消化液會導致胰腺的損傷，胰腺對人體非常重要，如果引發胰腺炎，還容易致命。
吃的太飽還容易造成能量過剩從而導致肥胖，看起來肥胖好像沒有什麼大問題，但是需要注意的是肥胖是萬病之源，肥胖的人會增加心腦血管等慢性疾病的風險，如高血壓／高血脂／高血壓／冠心病等等，而且對於現在來說，肥胖本身就是一種疾病，叫做肥胖症，因此飲食一定要注意，儘量每餐吃到七八分飽，可以少食多餐，但是最好不要吃的過飽。
心理營養師程偉華
- 增加胃腸消化系統負擔，胃脹，胃痛，便秘，拉肚子，胰島功能紊亂……
- 如果熱量消耗跟不上，則囤積脂肪，越來越胖
- 代謝功能逐漸紊亂，成為一個喝涼水都長肉的胖子，三高逐漸找上門
- 如果晚上吃太多，還會影響睡眠，睡不好，夜晚身體各個器官修復不好。代謝繼續紊亂
- 中醫中脾胃屬土，為後天之本。長期如此，“土”難安，其餘四髒：心，肺，肝，腎都會互相牽連影響出現問題，如疲倦，睡不醒，睡眠不佳，中氣不足，經常容易感冒，腰背疼痛等等
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