太極拳在太極圖中，處於陰陽之間，目的就是平衡陰陽。宗旨是平衡。這裡應包括：對稱平衡、動靜平衡、動中平衡、快慢平衡、虛實平衡和無有平衡。
對稱平衡
要曲中求平衡。從上至下，從左至右，前前後後，從預備式開始到最終結束，都要保持對稱、保持平衡（預備式的並步，不能內外八字，起勢的開步和行進中的步伐，兩腳都要保持平衡）。
動靜平衡
要安靜、純靜後起功。在靜中求動（動而生陽、靜而生陰，動靜平衡才能清升濁降）。
動中平衡
動中保持對稱，動中保持平正，平衡再求運動，運動就能穩實。
快慢平衡
慢中求穩，穩中求快，快而不亂，慢而不斷。
虛實平衡
虛不虛，虛中實；空不空，意動實；思維空，神意實；攻而虛，防要實；上求虛，下要實。
（虛：虛頂懸鐘，危臨簿冰，虛懷若谷，唯我獨享，包天裹地，極在掌中）。
（空：視之不見，聽之不聞，空無一切，空運其形）。
無有平衡
無中求有，有中化無。
（太極圖中的無有關係是：無主生，有主化，無生有，有化無）
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