滇中牛仔
严格上讲高血压患者要限制酒精的摄入，但事情没有绝对，就像糖尿病患者是不可能把糖给禁止掉的。高血压也一样，如果血压可控制平稳，可以喝一点点，能不能喝，还得看患者自身对血压的控制情况。
科学研究表明，酒精会导致血压的暂时性升高，对于健康人来说，饮酒过量（150ml的白酒或100ml以上的啤酒）都会引起血压的一次性升高，不过这都是暂时性的，很快会恢复正常。但是要是长期酗酒这个恢复过程会越来越慢，健康人慢慢的就会得上高血压，对于本身就是高血压的人来说，酒精导致钙和胆固醇在血管壁上的沉积，加速动脉硬化，诱发一系列的并发症。
高血压可以适当喝一点的酒：
比如说红酒、葡萄酒，因为这类酒含有花青素、花紫素等的植物化学素，能起到一定的扩张微血管、保护心血管的功效。科学研究证明：每天饮用适量的葡萄酒或将有助于降低血压，降低心脏病和心血管疾病的发病几率。不过对于葡萄酒也是有限制的，每天限制在100ml以内，喝太多酒精摄入也多就难以达到养生保健的功效了。
药疗君
高血压严格意义上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式，良好的生活习惯对于血压长期稳定的控制必不可少，也是预防并发症发生的重要基础。根据现有的研究和指南意见，我们建议高血压患者最好不饮酒，特别是近期血压波动大、病情不稳定时，更应严格戒酒。但凡事无绝对，对于血压稳定、病情控制满意的高血压患者也是可以适当饮酒的，但必须控制饮入量。
对于正常人群来说，适量饮酒有舒经通络、改善循环、助眠的作用。但对于有高血压患者来说，饮酒（特别是过量饮酒）会引起血压波动、破坏血管内皮、增加心脑血管疾病意外的发生，高血压患者饮酒必须在血压控制满意的基础上进行，每日酒精摄入量男性不应超过25g、女性不超过15g（相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒、30度白酒50ml或52度白酒30ml），最好饮葡萄酒。
良好的生活习惯是控制高血压的必要措施，我们建议高血压患者日常生活中应注意：①低盐饮食，每日不超过6g为宜，最好不超过3g；②适当运动，以轻中度有氧运动运动为主讲求循序渐进，不可强求；③严格戒烟，已经吸烟者必须戒烟；④保持良好的心态，避免焦虑、抑郁、暴怒等；⑤规律作息，避免劳累、熬夜等；⑥积极控制体重，肥胖者要注意减肥（包括腹型肥胖）注意。
高血压患者还需在医生指导下进行药物治疗，用药要个体化，优选长效制剂。药物使用过程中应注意监测药物不良反应，定期进行复查，日常要监测血压变化。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
分享到:
