爱乒乓1
相信常来头条的多数是业余爱好者！
我本人也是一名业余爱好者，咱不装。对于您所说的问题，我本人前些年几乎天天泡在球馆练球，周周比赛，感同深受，不妨聊一聊。
一句练球还行，说明这位朋友您的基本动作发与力还是比较不错的，对吧？而日常练球的话，无非是与球员对练，球友互助多球训练，有相对专业的教练的多球或者单球训练吧。如果朋友您是最后一种，那么您还是很不错的。
首先要相信这一点，较好的练习（无论是有球还是无球），一定是能够持续进步的唯一途径。我本人非常喜欢练球，有时是球员互助，有时是教练多球训练。因为我本人在一个球馆帮忙作副教练，所以有这个条件。
我的体会是当较系统地训练一段时间以后，未来某一天某一场比赛，这种训练的能量会突然爆发出来。球的质量、包括整个人的比赛状态，会突然提高一大截。而如果有一段没有了这种训练，就不可能有这种突然的爆发。所以，要坚信，练球是持续长球的唯一方式。
其次，业余比赛，对前三板的要求更高。那么，要想提高实战水平。苦练发球，是一个相当不错的方法。每天练发球三十分钟甚至一小时，不出一个月，你会能够体会到实战中获得的好处与甜头。
我个人算是苦练过一阵发球。直接带来的利好就是在业余比赛中，发球直接得分越来越多。有一次与一个练过体校所谓半专业的富于实战经验的对手比赛，第一局他吃了我９个发球，而我也只得到了９分，全是发球所得。呵呵。真事儿！至于与业余选手比赛，吃发球的就更多了。即便对方不吃球，但依然可以得到大量的机会。当然，如果对方是真正的业余高手，不能对发球太抱希望，那就是接下来的第三板以及后续实力是否厚实了。
适当地打比赛，而不是一味地去参加比赛，但又不能不打比赛。这是一个相互转化、又有些矛盾的过程。
不打比赛，接触不到更多的不同打法，当你不得不打比赛时，你会觉得极不适应。比赛中，都想一板弄死对方，谁会给你练球时舒舒服服的回球啊。对不对？这里又涉及到你的步伐、还原、不同打法带来的节奏的球感的别扭等等等。
所以，要适当打比赛。要学会总结不同打法你如何应对。
微乒乓
说明比赛参加的少，当有一定训练基础，有一定实力的时候，最好的提升方式就是通过参加比赛来磨练。
我们来分析一下你练球还行，比赛一般可能出现的潜在问题。
1、是不是特点不够突出。比如说发球，发球是不是你擅长的技术，比赛中能不能通过发球的旋转变化和落点为自己的前三板铺垫，发球的得分率是不是高效，如果在这个环节得分率不高就需要你勤练发球，转，不转、长，短，以及和后续技术的衔接。
2、阅读比赛的能力是不是欠缺。除去技术，比赛中保持清醒的头脑是非常的重要，通过一局的比赛对方的优缺点应该能够很好的捕捉到，正反手弱点在哪边，擅长进攻还是防守，找准以后各个击破。对手瞄准自己的弱点压制，能不能找到办法迅速的摆脱。（如果实力悬殊过大，就当没说- -）
3、心理素质是否过硬。比赛的时候会不会大脑一片空白。紧张是每个人都会出现的问题，是否因为紧张过度完全影响技战术的发挥，能否做到兵来将挡，水来土掩。比分将近的时候可以通过深呼吸，擦汗、想想来缓解严峻的形势，疏解内心的压力。
4、把自己的比赛情况拍摄下来，查找自身存在的不足，看看对整个比赛的把控在哪方面出现问题，才能有效的改进和提升。同时要多看比赛，看的不仅仅是刺激，而是要全方位的学习。
平时的练习中一定要多想，要有针对性的练习，不能说我练了多长时间，像任务一样，目标要明确。再来还是提醒要多参加比赛，在实践中运用练习的东西才会获取比赛胜利的快乐！最后祝各位球友以后比赛胜率激增。
喜欢的➕个关注，谢谢 ❤️- -
艾勒斯恺
这个问题，我先不从正面直接回答，我总结一下业余爱好者练球一条龙比赛一条虫的个人看法。
1.基本功不扎实不到家，比如反手搓可以正手搓不会了，攻球只能打一板，还还原不回来等等。打比赛动作乱了，身体不动，扭曲身体够球等等。
2.比赛紧张，身体僵硬，动作变形。
3.吃发球，或者接发球不好。你正手强大，你反手无敌，嗯，可惜就是吃发球，或接不好，根本没有上手的机会，没法打。
4.自己的发球没有威胁，或者没有拿手的发球，不能创造得分上手的机会。
5.没有杀招或主要得分技术。明明能得分的机会就是没有杀手锏一锤定音，连打连拉都打不死，技术不行质量不高难以得分。
6.线路太死，总是习惯性的打某一线路，对手很快适应。
7.不灵活不会变化，比较单一。比如拉球要有直斜线变化，搓球要搓转搓不转，推挡两大角，晃撇晃拉等，出手太正没有迷惑性。
8.连续性差，稳定性差，有的就是一斧子半，拉完不还原，动作太大收不回，第一板上手了，第二下就没质量没力了，对方稍微一变就不行了。或者不能连续拉或打三板以上导致自己失误。
9.步伐差，身体不动，用手够球，扭曲身体打球。
10.技术有明显漏洞，被对手抓住，比如正手强但反手漏洞太大被死死压住，比如不会起下旋，一拉就失误，比如对方一快就顶不住，慢了反而适应。
11.进攻好防守差，自己强力上手能得分，对方进攻却也防不住，遇上防守进攻都不错的只能输掉。
12.不能适应各种打法，其实还是基本功问题，比如打反胶可以，遇到长胶就不会打了，遇到弧圈型能防几下，遇到快攻的却摸不到球。
13.练的多比赛少，缺乏比赛经验，练习和比赛是两码事，不能偏废某一方面。
14.醉心于高大上的技术，反手中台横打，霸王拧，远台对拉等等，忽略了最基本的拉推搓拨劈摆等，大部分技术都是从这些里面衍生出来的。
15.不总结，不思考，为打球而打球，为比赛而比赛，打了太多却一直没有提高。
16.没有摆速，正反手转换慢，激烈对抗中因为这些导致失误太多。
17.过于保守，怕失误，能上手的不敢，只打过渡球和平球，被对方进攻搏杀。
18.器材配置不合理或不适合，心理素质不过关，状态不好，在下风不能及时调整，糊涂落败。
暂时想到的就这么多，关注我，后续我再补充。
建造师之路
炒股高手看完一天的盘面要复盘，象棋高手下完棋回去也要复盘。打乒乓球也一样，不管是练习还是比赛，结束后都要总结一下今天哪方面提高了那里还需要加强。练习可以那是因为，练习时思想放松技术战术随意发挥。比赛时一般，是因为赛场上过多的去考虑对手的战术了，而忽略了自己的技术发挥。赛后一定要找原因，输要输的明白，输在那里了。成为乒乓高手就是一个不断从失败中找原因的过程。找到原因解决问题，自身技术一天天的完善，。。。。。现在就开始吧！
幻影之矢
对于业余球路过正是最好打的，击球力量节奏变化少，线路容易抓，打起来很舒服。
比赛更讲究随机应变，来球不会舒服。所以练球的节奏单一，线路单一会被放大。
还有就是太想赢球，导致的动作过大，发力过猛，导致连续差，失误多。
针对这些，练球就不能单一，近台中台，中远台都得练，三台变换得练。各种技术衔接得练。节奏变化和变化的应对都要练。
王杰116706276
说明基本功还是不扎实，如果对自己要求没那么高就以赛代练，多打计分。如果想速成就找教练练多球，两个月的训练就足够你打几年的进步幅度。乒乓球没有什么诀窍的，就是多练
