痘
痘
痘
痘 痘
•痘痘•
臉——一個磨人的小妖精
一言不合就冒出一顆小痘痘
讓各位仙女們焦慮不已
……
那麼，
痘痘出現了怎麼辦呢？
不吃辣、不熬夜、不去擠……
每個人都有自己的小妙招，
今天，宣宣收集了幾個小貼士
為大家總結一個“戰痘”調理指南
擺脫這個煩人的“小妖精”
首先，先為大家科普一下，為什麼臉上愛長痘？
臉上長痘的原因是很多樣的，很多人單純的以為臉上的痘痘是因為油脂分泌過剩，堵塞毛孔。但其實形成痘痘的原因非常多。
愛吃甜食
冰淇淋、巧克力都是很多女孩子的心頭好，如果你經常吃這些甜食，那麼痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰哦，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎症誘發痘痘。
寢具不乾淨
枕巾和被套都是很容易藏汙納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。
毛巾
一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那裡比較潮溼，通風條件差，毛巾長期以潮溼的狀態放置於此，很容易滋養細菌。
化妝工具
粉底刷、粉撲這樣的化妝工具使用時間過長，也容易滋生細菌。
壞心情
科學家發現，參與神經源性炎症的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症產生和痘痘的出現。
說了這麼多痘痘長成的原因
可痘痘已經冒出來了
怎麼才能讓它“消回去”啦？
注意個人衛生
個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使“災情”加重。另外，可以常常保持將頭髮梳在耳後和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。
少用髮膠
髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
不擠摳痘痘
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
枕巾、枕頭套每週換洗
一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以要保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
使用控油淨脂護膚品
現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂。但如今的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
多吃蔬果
油炸、辣味、醃製、膨化、海鮮、方便麵等食品一定不能再多吃了。胡蘿蔔、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。多喝水，不再一味的節食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。
保持愉快的心情
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉籤點塗幾下痘子;注意清潔衛生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。
最後
祝願各位愛美/帥的人士擁有光滑肌膚~
免責聲明：我們尊重原創，主要目的在於分享。版權原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫，我們將在24小時之內刪除。
聯繫郵箱：[email protected]
熱點推薦
（點擊下面的標題）
閱讀更多 四川省衛計宣教中心 的文章
