最近一位女病人，45歲，非常講究養生，她買來豆漿機自磨豆漿，每天早上服用自制豆漿，堅持了近三年，後來體檢中竟檢出了乳房癌，她雌性激素水平是常人的幾倍。有人說，豆漿中的大豆異黃酮是一種雌激素，喝豆漿會提高人體內雌激素的含量，進而誘發乳腺癌。真相到底如何呢？
四川省腫瘤醫院乳腺科主任李卉解釋稱，豆漿中所含的大豆異黃酮是植物雌激素，並非人體雌激素。“植物雌激素對女性體內雌激素水平發揮的是雙向調節作用：當體內的雌激素不足時，大豆異黃酮可以起到補充雌激素的作用；而當體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又可以起到抑制的作用，降低雌激素水平。”
南京市中醫院腫瘤科主任方明治也表示：“大豆異黃酮作為一種植物性雌激素，可以在人體當中代替雌激素進行它的功能，從這個原理上可以預防乳腺癌的發生，對乳腺起到保護作用的。”
醫學界從來沒有特別指出“哪些人群不宜多喝豆漿”，相反，豆漿是最有營養的早餐之一，遠比油條、炸糕等更健康。無論常喝豆漿，還是常吃豆腐，以及富含多種豆類的八寶粥，都是無可置疑的健康食品。
而且，豆漿作為一種傳統的營養食品，其所含的營養物質對於腫瘤患者還有益處。大豆含有很多的蛋白質，且為優質蛋白，容易被人體所吸收利用；另一方面，大豆所含的脂肪多是不飽和脂肪酸，還有一些磷脂類，對人體神經系統發育都是有好處的。
乳腺癌是中年女性較為常見的重大疾病，原因至今不甚明確。對不瞭解的事情，憑著簡單的直覺或者猜測進行歸因，是沒有科學依據的。如果一個天天喝豆漿的人突然遭遇車禍，此人難道也歸因為“喝豆漿所導致”？
由此可見，“喝豆漿易得乳腺癌”的說法並不科學。
那麼，女性對於乳腺癌，該如何預防呢？
一、保證充足的睡眠：經常熬夜的人，自身的免疫力會慢慢下降，給癌細胞的生長提供了幫助。晚上燈光所產生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌，打亂正常作息也會損傷免疫系統，不利於癌細胞的清除。所以，一定要保證充足的睡眠，切記長時間熬夜。
二、補充微量元素：綠茶中含有大量的硒元素，能提高人體免疫力、防癌抗癌功效極強。而蒿稀毛尖中硒元素經過專家研究，是非富硒基地綠茶含硒量的5.5倍，長期喝的話不僅可以幫助抑制癌細胞，阻斷癌細胞的擴散還可以預防心腦血管疾病和老年痴呆。
三、拒絕抽菸 ：香菸中含有幾十種對人體有害的物質，經常細煙的人群是癌症的高發區。經研究，吸菸是癌症的一大主要誘因，而且致死率較高。吸菸者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的風險都會增加。細煙真是百害無一利，望大家為了自己的健康儘早戒菸。
四、自我檢查
除了常規體檢，經常自我檢查乳房部位，同樣很重要。一旦發現有腫塊，即使不痛不癢也要及早就醫，早發現、早治療，治癒率會大幅提高。
與其糾結於豆漿，不如平時多多注意養生，這才是健康的長治久安之道。！
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