大暑時節已至，正是夏日最熱時，消暑成為頭等大事兒。
談起消暑，古人有“何以消煩暑，端坐一院中”的閒適，也有“銅碗省省街裡喚，一甌冰水和梅糖”的爽口。而現代人，消暑法子自然更要科學巧妙。除了綠豆湯外，還有很多製作簡單的防暑特飲和香囊，在家就能完成。讓我們一起跟著專家們學習下這些解暑良方。
“醒神特調”
北京大學國際醫院中醫科主治醫師姚小芹介紹，“醒神特調”中入藥的薄荷可疏散風熱、清利頭目，也就賦予了飲品清熱醒神的絕佳功效。
在保溫杯裡放入適量的薄荷，用開水浸泡15分鐘左右，加入少量的蜂蜜或冰糖，一杯“醒神特調”就可以慢慢享用了。如果喜歡蘇打水的味道，把開水換成蘇打水也是可以的。
祛溼解暑飲
這款祛溼解暑飲中的冬瓜皮和冬瓜子都是中藥，具有清熱解暑、利水消腫的功效，玉米鬚也是一味利溼消腫的中藥。
把500克連皮帶籽的冬瓜、100克玉米鬚和適量的紅糖及清水一起煎煮30分鐘—60分鐘，“祛溼解暑飲”就可出鍋。
姚小芹指出，需要注意的是，該兩款防暑特飲只是為了預防暑熱天氣導致的不適，治療作用還是較弱的。如果真的出現了中暑的表現，還是要及時就醫。
蘭蔻解毒湯
這裡的“蘭蔻”可不是知名的美妝品牌。北京中醫醫院急診科副主任醫師劉琳告訴搜狐健康，此方由古典名方化裁而來，由佩蘭、白豆蔻、黃芩、連翹等組成，具有清熱解毒、利咽止咳，寬中化溼功效。其清熱與利溼，兩相兼顧：以清熱解毒利咽喉，以芳香行氣悅脾胃，寓氣行則溼化之義，令溼熱疫毒俱去，諸症自除。
蘭蔻解毒湯主要用於治療外感熱證兼夾溼邪，常見的症狀有：發熱或不發熱，咽痛，咳嗽，有痰或無痰，倦怠，胸脅不舒，納呆腹脹，小便黃赤。
需要注意的是，蘭蔻解毒湯糖屬於藥方，需要在醫生指導下服用。
生津止渴飲
本方由順義區婦幼保健院中醫科李歆主任推薦，具有生津止渴，消暑開胃的功效，適用於大多數人，脾胃虛寒者禁用。
生津止渴飲的組成為：生山楂15克，烏梅15克，生甘草2克，荷葉6克，陳皮6克，可以煮水後代茶飲。
清熱解毒飲
金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮至蠶豆熟透，飲汁食豆，可以清熱解毒，適用於易生痱子、瘡疥者。脾胃虛寒者禁用。
李歆主任強調，生津止渴飲和清熱解毒飲都只是為了預防暑熱天氣導致的不適，治療作用還是較弱的。如果真的出現了中暑的表現，還是要及時就醫的。
防暑祛蟲香囊
據光熙康復醫院中醫科主治醫師葉笑介紹，該香囊具有祛暑化溼、通竅安神、驅蚊防蟲的功效。
選擇艾葉、薄荷、藿香、丁香、菖蒲、白芷六味藥材，裝入無紡布包中，密封。一包約5-10克左右的藥粉，視香囊大小而定。然後再選一塊自己喜歡的布料，製作成荷包。加上吊穗以掛繩。最後將中藥包放入做好的荷包中，封口即可。
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