最近網絡上流行很多簡單的練腹肌的教程，通常轉發的人也很多，但是小編最近在評論也經常看到有很多人抱怨說，為什麼我坐仰臥起坐身上疼，為什麼我的腹肌不對稱，為什麼我的腹肌別別人的好看。我相信所有健身的人都迷信八塊腹肌可以迷倒一切的說法，其實在我們身體上有很多方法可以得到八塊腹肌，而且得到迷人有魅力的八塊腹肌不是簡單的做幾個仰臥起坐就行。如果你羨慕健美時尚雜誌裡的完美腹肌，那麼你今天賺到了。小編推薦幾個有意思的練腹肌動作。
第一個有意思的動作是卷腹，健身小白們最愛的一個動作， 通常健身房都有相應的器材提供畢竟好的條件，而這個動作成本是非常低的，幾乎只要堅持卷腹，每個人都可以擁有腹肌。
第二個有意思的動作是仰臥抬腿，常常會有人說腹肌的下面2塊好難練，上面6塊腹肌都很明顯了，就差2塊就擁有了迷人的腹肌，怎麼特練不出來。如果你還在困惑，就學一下仰臥抬腿。他的主要功能就是練出腹肌最下面的2塊，可以把脂肪含量最多的下部刺激，從而擠壓出新的2塊腹肌。
說了這2個有意思的方法，而且這2個方法在家就可以鍛鍊，不必強調健身環境，想擁有腹肌的你，趕緊連起來吧。如果你覺得這方法還是有點多，能不能精簡成一個動作，小編問了下健身大神，他說你可以去買點烤雞吃。
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