當今社會發展迅猛，人們每天陷於忙碌的工作中，壓力和疲勞也如約而至，久而久之，各種雜七雜八的小毛病諸如頭痛、肩膀酸、手麻、胃腹疼痛等也時不時登門拜訪，好不難受！
消除病痛抗疲勞，手腕經脈穴位有門道
你知道嗎？在我們的手腕上，遍佈著人體的六大經脈。
有連通我們呼吸系統的肺經；
有能緩解高血壓症狀、壓力、疲勞的大腸經，有掌管心臟，神經官能的心經；
有能預防治療肩頸痠痛，臉部、耳朵等五官病的小腸經；
有主管心血管系統的心包經；
有把控內分泌系統和五官病的三焦經。
通過按壓這些經脈可以更好地運行氣血，協調機體，溝通內外，抵抗病邪，讓身體找回平衡。
一分鐘手腕操 順通氣血消煩惱
下面這套手腕操，即使是醫學小白，只要簡單地遵循下面的四個步驟做一分鐘的手腕操，疲勞壓力消光光！
1、首先找個地方坐下來，全身放輕鬆，雙腿打開與肩膀同寬或者稍稍寬些
2、先把左手的手掌朝上輕輕地搭落在左邊的大腿上
3、將左手的前手臂到左手的手腕位置大致分為六塊差不多大小的區域
這六個區域包含了平時生活中時常遇到的症狀，比如能夠促進血液循環改善高血壓症狀的曲池穴，能消除手腕痛、手麻的手三里穴，對整腸消除疲勞壓力有效的內關穴以及和咳嗽氣喘相關的尺澤穴等等。
4、用右手的手肘側面，沿著左手的前臂到左手的手腕方向，以稍微感到痛的力道對著那六個區域仔細按壓，之後換右手重複相同的步驟。
每天的閒暇時間只要挪出一分鐘，一邊30秒做完這套手腕操，仔細地遵循以上步驟按壓按壓手臂，久而久之，聚沙成塔，相信身體很快的就會恢復元氣滿滿的狀態繼續迎接生活的挑戰。
分享到:
閱讀更多 養生雜誌 的文章
