分手後你以為時間可以緩衝一切，可是沒想到他卻像印記一樣印在你的心中，你想去找他，可是又怕見到他，多少次告訴自己要放手，可是卻更加清晰的出現在你的腦海中，你多少次拿出手機編輯信息，想把對他的思念都說出來，可是又一個一個字刪除，你怕他看到了不回你，你怕他會生氣。。。
其實你到底怕什麼你自己也說不清楚，總之你不敢去打擾，曾經那些美好就那樣迴盪在腦海中，每次想起來都會淚流滿面，你的心放不下任何人，因為他已經全部佔據了！如果你真的放不下這段感情，那就去挽回吧！給自己一次機會，也給對方一次機會，只要能掌握住正確的挽回方式就能成功挽回對方。
1、緩衝負面情緒，適當斷聯
很多情侶是因為矛盾激化而導致的分手，發生矛盾的時候雙方都會各執一詞，據理力爭，甚至會因為情緒失控而說出一些後悔不已的話語，而加速瓦解雙方的關係，這種情況下建議適度斷聯，給彼此一段時間去緩衝負面情緒，這是因為雙方都處於負面情緒的時候很容易再次爆發矛盾，時間可以適當緩衝彼此的負面情緒。
剛分手的時候對方會對你負面印象爆棚，所以你如果選擇此時去聯繫的話，只會讓對方感覺你是在糾纏，會對你加強防備之心，也會對你更加的不信任，所以給予對方一段時間冷靜也能大大的減少你的負面印象。
2、提升自我價值，二次吸引
當雙方都冷靜下來的時候，接下來要做的是對他進行二次吸引，其實這也是挽回中最重要的一步，很多女人總是會進入一個誤區，想到的是在感情中怎麼牢牢抓住男人的心和胃，而忽略了能讓男人不離開自己的是其自身的魅力，所以在分手後要不斷提升自我，當自身價值不斷提升的時候，個人魅力也就會大大增加，自然能對他有二次吸引。
女人在戀愛期間會把安全感看到很重，其實這也是一個誤區，你以為你時刻的掌握男人的動向就能得到安全感了，男人想要出軌可以有很多種方法，其中也包括各種精神出軌，而真正的安全感是來自自身，當你足夠強大足有有魅力的時候，男人怎麼可能會捨得離開你。
3、把握時機，重拳出擊
當自身價值提升以後，接下來就是要去展現自身魅力，不管是在生活中還是在工作上都要讓前任感到你的變化，重新對你有認知，在他驚訝於你的變化的時候，就會對你產生強大的好奇心，也會增加他的佔有慾，忍不住挽回你！
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