現在的孩子長得一代比一代高。這也愁壞了那些身高不自信的父母，生怕自己的孩子本來就“先天不足”，後天發展跟不上，總是“矮人一節”那麼如何叫自己的孩子儘量長高一點呢？
有一個預估孩子成年身高的公式，大家可以來算一算：
兒子成年身高（cm）=(父親身高+母親身高+13)/2
女兒成年身高（cm）=(父親身高+母親身高-13)/2
但，父母的身高不是影響子女身高的唯一因素，遺傳因素大概佔75%。那些父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況，就是剩下的25%其他因素髮揮了作用。
影響孩子身高六大“後天”因素
1.營養
如果營養跟不上，再好的遺傳基因也可能長不高。當然，給孩子補充營養需要的是均衡飲食，肉、蛋、奶、蔬果、粗糧、細糧等缺一不可。但是不能為了營養給孩子吃補品，這樣會適得其反。因為補品說不準含激素，孩子會性早熟。
2.心情：
如果孩子從小就經常處於比較壓抑的狀態，也會導致他的身高比同齡兒童矮。所以一定要給自己的寶寶一個快樂的成長環境。
3.睡眠
睡眠不足，對身高有重要影響，特別是晚睡熬夜，影響更突出。
4.姿勢
有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1~5釐米。
5.運動
長骨的生長決定了青少年的身高，運動可以顯著刺激垂體分泌生長激素，從而促進骨骼的生長。因此運動不夠，也就影響骨骼正常生長了。
6.地域、氣候。南北方人的身高確實存在差異，北方人的身材相對高大些。另外，世界衛生組織一項調查發現：兒童在春天生長速度最快，10月份最慢。所以在春天更需注意供給孩子足夠的營養。
兒童正常生長髮育有三個階段：
第一階段為胎兒到2歲的生長快速期，通常出生後第一年長25釐米左右，第二年長10釐米左右；
第二階段為3歲到青春期前的生長速度減緩期，每年長5~7釐米；
第三階段為青春期生長加速期，男孩增長25~28釐米，女孩增長23~25釐米。
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