隨著人類生活水平的提高，健康水平卻沒有因此提高。人類生活在地球上已經自然而然的適應了四時變化的能力。在眾多的養生法中，順應四時放在首位。《黃帝內經》指出：“建立與四時氣候相適應的生活規律並隨著四時氣候的變化而進行相應的調理使防病養生的“法寶”。
一、春季養生
春季乍寒乍熱，是傳染病，尤其是感冒、流感等呼吸道傳染的高發季節。因此，應加強體育鍛煉，提高身體防禦各種傳染疾病的能力。
甲減病人此時最容易感冒，必須提早防備，適當服用如板藍根之類的中草藥。
二、夏季養生
甲亢病人在夏季時，首先要預防中暑，同時夏季溼熱天氣適合細菌的生長和繁殖，甲減病人要把好病從口入的關，防止消化道疾病的發生。另外還要注意以下幾點：
夏季吹風扇和空調的時間一長，造成室內和室外長時間的較大溫差，很容易使人們“受涼”和“傷風”，尤其是甲狀腺等慢性病患者，更容易出現健康問題，使人感到頭疼、頭昏、腿痠手軟、全身不適，嚴重的則誘發甲狀腺等既往的疾病。
由於夏季氣溫高，體內的熱量不易發出，腸胃內的溫度也較高，如果突然受冷影響可致使胃腸痙攣，致使腹痛。
甲亢或甲減患者本身有腸胃的問題的患者要更加多注意。
俗話說，“中午不睡，下午崩潰”，此話還是很應景的。夏季晝長夜短，愛出汗而體力消耗大，此時適當的午睡對體力起到補償的作用，尤其是甲狀腺疾病患者。
三、秋季養生
秋季氣候乾燥，甲狀腺疾病患者要防止咽喉發炎，多喝水多吃瓜果蔬菜和粥類滋潤食物。
四、冬季養生
甲狀腺病人在冬季要做好保暖，尤其是怕冷的甲減病人，要保證甲狀腺病人充分的休息時間。
冬季良好的進補，對來年的健康來說十分重要，可選擇有益的食物，合理搭配，適當進補，以增健康，特別注意的是，甲亢病人不需要進補。
總而言之，順應自然、順應四時，生活規律，良好作息，這樣才能保證擁有一個好身體。
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