《復聯3》的熱映又掀起了一陣超級英雄熱，號稱“史上最強反派”且擁有一身線條分明的肌肉的滅霸給人留下了深刻的印象。近日，武警廣東省某部掀起了一股“全民健身”熱潮，官兵們紛紛抄起了啞鈴、槓鈴、鉛球等器材，為打造一個完美的健美身形而揮汗淋漓，處處瀰漫著爭先恐後、你追我趕的活躍而又緊張的氣氛。
要說練兵備戰不怠，體能基礎先得紮實。訓練過程中，教練員利用啞鈴、槓鈴、腹肌板等運動器械，結合自身示範演示，向官兵詳細介紹講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
人人都有一個英雄夢，子弟兵也不例外。想懲奸除惡，得先有個好的體魄。“再堅持做10個“飛鳥”，再堅持！” 官兵們向超級英雄看齊，為打倒“史上最強反派滅霸”不懈努力，在健身房裡一次又一次地突破身體極限。
“擁有一個強健的身體是作為一名軍人的基本要求，有了強健的體魄才能夠練就一身過硬的軍事本領，或許不能拯救世界，但起碼自健身以後，我現在站崗執勤是精力充沛，在平凡的崗位中繼續貢獻自己的微薄之力。”特戰尖兵何海文揮灑著汗水說道。
據瞭解，在體能訓練中，許多官兵因個別方式方法缺乏科學理論依據，安全保護工作不夠到位，不但訓練效果事倍功半，還容易導致肌肉、骨骼損傷。為改變這一現狀，該部還專門邀請了專業健身教練進行輔導授課，從運動機理、肌肉動態、心率狀態到防護常識、傷病救護等進行了詳細的講解，糾正了官兵以往不少的錯誤動作，學到了很多科學訓練方法，為下步科學訓練的開展打下了良好的基礎，得到了官兵的一致好評。
官兵在健身房裡一次又一次地突破身體極限。
官兵在健身房裡一次又一次地突破身體極限。
官兵在健身房裡一次又一次地突破身體極限。
官兵在健身房裡一次又一次地突破身體極限。
圖為官兵在突破身體極限後結對子進行拉伸，放鬆身體。
圖為教練員向官兵詳細講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
圖為教練員向官兵詳細講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
圖為教練員向官兵詳細講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
圖為教練員向官兵詳細講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
圖為教練員向官兵詳細講解各類肌肉訓練的動作要領，及時糾正錯誤動作、發力點。
秀出身材，露肌肉。
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