立秋過後，就會有不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的“燥邪”。
秋天包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。今年8月7日立秋，入秋後雨水日漸減少，空氣溼度也逐漸低於人們生活所需限度(相對溼度70%)，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。秋燥又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；後者則開始於深秋天氣轉涼之時。
國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預防秋燥方面，茶葉也自有高招。
秋日養生防燥，且看喝茶四大功效
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1
清熱解暑
立秋以後，天氣有回熱現象，重新出現暑熱天氣，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。尤其白茶，根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實，茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特的保健作用。
2
補水消疲初
秋時節仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥。此時，人們容易感染溫燥，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。喝茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津和提神消疲的目的，防止口乾舌燥、四肢無力。初秋飲紅茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，產生清涼感；同時它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。
3
消食解膩
過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食慾旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發。喝茶有藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。
4
提高抵抗力
秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。此外，秋季下雨，氣壓低、溼度大，有利於細菌的生長繁殖，容易發生關節炎、皮膚病等病症。茶中含有多種維生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。
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