本文作者：洪昭光，著名心血管专家，中国首席健康教育专家
心脑血管疾病是两大类疾病的总称，它可分为心血管疾病和脑血管疾病。
心血管疾病以冠心病为主，冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病，是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄，心肌供血不足造成的。
由于冠状动脉病变引起管腔狭窄或闭塞的临床症状，在时间长短、程度轻重上不尽相同，因此可表现为隐性心脏病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多种形式。
脑血管病则是指因脑血管破裂出血或血栓形成，引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病，俗称为脑卒中；该病常见于中年以上人群的急性发作，严重者可发生意识障碍和肢体瘫痪，是目前造成人类死亡和残疾的主要疾病。
心脑血管疾病的大规模流行，与社会的发展和人们生活水平的提高是分不开的。
现代人劳累过度，心理压力过大，平时又不注意合理安排饮食，没有养成好的生活习惯，并且较少参加必需的运动，久而久之，在体内种下恶果；另外，抽烟、过量饮酒、肥胖，这些也都是心脑血管疾病发病的诱因。
十大信号——早知道心血管疾病
（1）劳累时感到心前区疼痛或左臂放射性疼痛；
（2）夜晚睡觉时感觉胸闷难受，不能平躺；
（3）早晨起床时，若突然坐起，会感到胸部很难受；
（4）饭后胸骨后憋胀得厉害，有时会冒冷汗；
（5）情绪激动时心跳加快，胸部有明显不舒服的感觉；
（6）走路速度稍快或时间稍长会感到心跳加快、胸闷、气喘；
（7）不愿多说话，经常性浑身乏力；
（8）爬楼梯或做一些原本比较容易的活，会感觉很累，需要歇几次才能干完，而且感觉胸闷、气喘；
（9）经常性胸闷、心慌；
（10）胸部偶有刺痛感，一般1～2秒即消失。
十大信号——早知道脑血管疾病
（1）经常性头痛、头晕、耳鸣、视物不清、眼前发黑；
（2）睡眠差、梦多、觉轻或感觉老是睡不醒，醒后又很累；
（3）舌头发麻、发僵、说话不利索；
（4）手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如穿针、扣扣子等；
（5）腿脚、手指尖或手指发麻，摸东西没有感觉，洗手、洗脚感觉不出水的冷热；
（6）嘴角常感到湿润或控制不住地流口水；
（7）思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中；
（8）会莫名其妙地跌跤；
（9）看什么都不顺眼，对人对事无原因发火；
（10）难以控制自己的情绪，经常性地哭或笑。
文章内容选自《心脑养生智慧》作者：洪昭光
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