我是直拍，以前打的是反膠，改打長膠已多年，其中有許多體會，現整理如下以期與長膠球友共同交流。
1、搓
長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用，因為長膠的搓球不會象反膠那樣搓出下旋球，搓過去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極易被攻。搓球只在對方不熟悉長膠性能，或相持中突然運用一板令對方來不及調整動作時能收到較好效果。反膠搓球時可以用力加轉以制約對方的挑打，而長膠搓球的關鍵則是控制拍形，儘量壓低迴球弧線，避免搓出高球。
2、削
當對方發力進攻時，長膠可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這是長膠削球的優勢。我在被迫退臺後有時會有意識地削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網的可能性很大，這是長膠化被動為主動的一個有效手段。
3、擋
擋是長膠進攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過去的球呈微上旋，對方容易繼續上手，而長膠擋過去的球具有下沉特點，且不往前走，而且對方越發力，擋過去的球下沉越明顯，對方必須著意提拉才可以避免下網，因此長膠選手常依靠擋回對方的第一板發力攻球得分。
4、擺短
這是長膠接對方發出的的臺內短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來球的上升期擊球 ，其技術動作與反膠的擺短有原則的不同。
5、磕
磕與擋都是防守技術，兩者常交替運用。磕在擊球時稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些。磕在技術上掌握起來比擋難度大，因此只在來球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下應用。
6、快帶
對上旋來球採取正反手的快帶還擊，在乒乓球比賽中十分流行，長膠的快帶快撥因回球速度快，並帶有下沉和發飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時變借力為主動發力，攻防轉換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應用。快帶 與擋相比，技術上難度更大一些，因為它要求步法到位，要有足夠的揮拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術動作。
7、拉
拉球是乒乓球的主要進攻技術，長膠採取拉球比較穩健，只要在做動作時不發死力，命中率一般都較高。長膠拉球的技術動作與反膠比，摩擦球更薄，要增加揮拍時向上用力的成分。長膠在拉加轉下旋球時，技術要點一是要注意觸球的底部，二要採取又託又提拉的方法。長膠拉過去的球有下沉特點，與反膠比前衝性能弱，對方如反拉或推擋回擊都容易下網。長膠拉球的缺點是速度慢。
8、打和彈
長膠選手如果正手能打，反手能彈，那將大大增加長膠打法的威懾力。長膠不易吃轉的特點決定了它在臺內球的進攻上有優勢，但由於它不能象反膠擊球那樣形成彎曲的弧線，所以在退臺後和來球的下降期進攻會受到一些侷限，解決方法通常是與其它膠皮相結合。
9、拱
通常把長膠對下旋來球的發力推稱作拱，有的人在做動作時還略帶一些向側前方摩擦的成分。拱要求在來球的高點期附近擊球，拍形基本垂直於地面，這樣既有利於向前發力又不致於使球出界，拱過去的球一般帶有上旋，對方回擊容易出高球，因此容易創造進攻機會。拱屬於進攻型技術，應用時發力是關鍵，否則便與輕擋和搓球沒有多大差別。由於拱球的攻擊力畢竟有限，應用時應注意落點的變化和起板的突然性，以防止被攻。
我現在自己常用的是擋和快帶相結合，依靠長膠擋過去的球下沉特性逼使對方拉高吊，而後對拉到自己正手位的球採用正手快帶；拉到自己中路和反手位的球用反面反膠快帶，準備充分時發力快撕。
有部分人認為長膠進攻技術難掌握，我的體會不是這樣，我有時甚至倒板用反膠與對方對搓兩三板後再倒回來用長膠進攻，感覺比反膠進攻要容易。其原因我想主要是長膠屬於低粘性膠皮，不易吃轉。長膠攻下旋球，可以是高點期，也可以是上升期，一般反膠對下旋球是很少在上升前期進攻的，而長膠則有這個優勢。另外，就攻球下沉來說，長膠比生膠要明顯的多，對方還擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，常易出現下網失誤，這是長膠進攻的最大威脅所在。所以長膠只要發力進攻，將球打到對方的檯面上，得分的可能要比反膠大的多。
基於以上的認識，長膠的進攻，應該較多地在在接發球這個環節上得到體現。由於長膠在接發球時擊過去的球旋轉對方很易判斷，所以當遇到善打發球搶攻的對手時如採取保守方法接發球很易陷於被動，在這方面我有深刻的教訓。現在我凡與擅長打發球搶攻的高手交手，用長膠接發球直接進攻的比例一般都要達到60％以上。蔡振華曾提出：“接發球也將成為一個進攻機會”，我覺得這個觀點尤適用長膠。採取長膠進攻型打法的選手，一定要掌握長膠的進攻技術，並與球拍的另一面膠皮結合使用，使長膠進攻型打法成為乒乓百花園中的一朵奇葩。
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