對女人來說，懷孕是件大事，孕婦要注意許多事情，以免陷入誤區，對自己和胎兒造成傷害。
有的孕婦在觀念方面有誤區，例如懷孕期間生病了，可是害怕吃藥傷害胎兒，於是硬挺著不吃藥，導致病情越來越嚴重，結果對自己和胎兒造成嚴重影響;有的孕婦很嬌貴，稍稍覺得不適，趕緊去醫院做檢查，又是X光，又是B超的，這些檢查對胎兒也會產生一定的影響。
有的孕婦在飲食方面存在誤區，例如補鈣方面的誤區，孕期吃胎盤的誤區等。
孕婦如果走進這些誤區，不但不能很好地度過懷孕期，還有可能對自身和胎兒造成傷害。
所以，孕婦及其家人要多多注意，避免陷入誤區。
夫妻倆為了養育一個健康聰明的寶寶，在懷孕前就制定了完美的“寶貝計劃”：惡補孕育知識，對各種孕育書籍提到的孕育健康寶寶的方法，不管是否有效，往往都會照辦。尤其是對丈夫的要求，為了提高精子質量，丈夫要做很多鍛鍊，有的鍛鍊要起早，有的鍛鍊要貪晚。不管上班多麼辛苦，都不敢耽誤。鍛鍊的強度簡直有點兒“魔鬼式”。弄得丈夫們苦不堪言，還沒嚐到當爸爸的喜悅呢，罪倒是受了不少！
制定“寶貝計劃”是保證優生優育的手段，可是如果不是在科學指導下進行，可能會得不償失。
懷孕前3個月，夫妻可以制定一個健身計劃，健身計劃的目的是鍛鍊持久力、增強體力和增加身體的柔韌性。這可以使夫妻尤其使妻子在孕期保持活躍的生活方式，輕鬆度過孕期。
健身計劃應該包括慢跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車等平緩運動，以不使身體疲勞為原則，一些激烈地運動在懷孕前應該避免。
另外，準備懷孕，還要注意一些細節：如儘量少使用手機，減少使用電腦和看電視的次數等，遠離電磁輻射，孕育健康胎兒。
懷孕是夫妻兩個人的事，要知道“十月懷胎”是一件多麼辛苦的事情呀！所以，在懷孕前，丈夫應該儘自己最大努力，配合妻子，保證妻子順利、幸福地孕育你們的愛情結晶。
丈夫在妻子懷孕前，應該做到以下幾點：
1、儘可能少接觸化學藥劑及有毒物質，如果實在避免不了，應該積極防範；如果條件允許，儘量在妻子懷孕期間暫時調換工作。妻子更應該遠離這種工作環境。
2、在妻子懷孕前，丈夫一定避免接觸對精子有害的物質，如毒、煙、酒等，應該戒除。
3、在妻子懷孕前，丈夫不要隨便使用藥物，如果必須使用藥物的話，請在醫生指導下使用。
4、保持良好的心態和穩定的情緒，培養良好的生活習慣。
5、對妻子的關愛程度要加深，減少妻子的焦慮。
6、承擔起家務勞動，讓妻子沒有後顧之憂。
7、幫助妻子進行懷孕前的準備工作，包括調理飲食與調整心理。
孕前準備，丈夫的責任不可小覷，只有夫妻共同努力，才能孕育出聰明健康的寶寶。調整生活方式，培養良好的生活習慣。如果準備懷孕，夫妻雙方必須戒菸戒酒，因為酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常，增加生出畸形兒的可能性；喜歡喝咖啡的女性，準備懷孕時也應該有所節制，應以新鮮果汁或蔬菜汁代替可樂等飲料。
這些小常識希望能幫助到那些準備要寶寶的寶爸寶媽！
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