泡腳，我們都喜歡乾的事情，但是不正確的泡腳方式可能會有想象不到的後果，所以接下來這幾點需要你注意！
4類人泡腳需謹慎
對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳;時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等症狀。
此外，以下4類人泡腳時也需格外謹慎。
01糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
02靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
03足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
04兒童
如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
沐足三方
1芹蓮沐足方
芹菜葉(生)30克，枸杞葉40克，旱蓮草50克，鮮芹菜根(洗淨後最好搗碎)100克，加水3000毫升，煮開8分鐘，取汁，沐足。本方具強身健體、補腎生髓、舒肝健脾、祛除病邪之功效，對高血壓、冠心病有輔助治療作用。
2遠志沐足方
遠志10克，石菖蒲15克，葛根20克，夜交藤30克。用溫水3000毫升，浸泡2～3小時，煮沸30分鐘，取汁沐足，持續20～30分鐘。本方具健腦安神、降壓催眠功效。可用於失眠多夢、記憶減退、腦血管硬化、血壓升高者。
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祛風通絡散
由生半夏、生川烏、生馬錢等藥物組成，系廣州中醫藥大學第一附屬醫院研製，每包100克。用法：取祛風通絡散25～50克，加水3000毫升，煮滾5分鐘，或直接以開水化開，浸泡雙腳20～30分鐘。本品具祛風除溼、散寒解毒、通絡止痛、降逆止嘔功能。用於風寒溼痺、咳嗽氣喘、痰多且稀、手足不仁、筋脈攣縮、局部疼痛等症。
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