秋冬季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓，所以形成裂口。中醫認為，容易腳裂的人，體質大多比較虛弱，元氣不足。

容易腳裂

腳裂誘因

1、秋冬，人體的皮脂腺分泌減弱，致使表皮的角質層失去正常的彈性和伸展度，容易出現皮膚乾燥、裂口。

2、皮膚乾裂的程度與個人膚質有關。

3、真菌、溼疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象。

4、皮膚長期暴露在寒冷空氣中，或者長時間接觸冷水，這些都可能導致皮膚乾裂。

皮膚老化乾燥

多發人群

六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退，皮膚更容易乾裂。

二三十歲的年輕人，不注意皮膚保養，平時喝水少，或長時間泡腳，到冬季就容易皮膚乾裂。

乾裂慢慢就好了

第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

促進人體的氣血

中醫指出，泡腳可以通過溫和的外力，促進人體的氣血運行，有助於舒緩壓力，促進睡眠。

第二步：泡腳後直接塗抹"裂倍寧"，能解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

乾燥、粗糙、皸裂

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多

這1個小妙招

廚房裡的白醋，可以在泡腳的時候添加，白醋可以殺菌消毒，還能夠很好的修復和祛除死皮，簡單實用。堅持白醋泡腳，你會發現腳變得滑溜溜的，非常滋潤，也有很好的美白效果哦。

白醋

預防腳裂

1、要做好日常衛生工作，勤洗澡洗腳。

2、千萬不要忘了雙腳也是需要保護的，換季時，塗抹足霜就足以滿足腳後跟對水分的需求。

3、儘量不要穿太高的高跟鞋，以防磨破腳後跟。

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