這幾天天氣一改往常的高溫，早晚出門穿短袖還有點涼的感覺，坐在開著空調的辦公室中，還會感覺冷。現在已經是9月了，初秋就要過完，馬上要中秋了，屬於秋天的小風也颳了起來。這幾天我就感覺皮膚被風吹得乾燥，手上也起了皮。閨蜜給我介紹了一款湯，極適合這個季節吃，說是可以美白潤膚、延緩衰老，比化妝品還管用，這湯就是山藥紅豆粥。紅豆中含有豐富的鐵，常吃它可以美容養顏，使臉色紅潤白皙。山藥中含有豐富的膽鹼和卵磷脂，能夠健身強體、延緩衰老、養顏美容。這兩種食材搭配在一起，功效更是大大加強。9月女人不能錯過這湯，美白潤膚、延緩衰老，比化妝品還管用。趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。
山藥紅豆粥
By Lincf_v
配料：
山藥 適量、紅豆 適量、大米 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.把紅豆提前浸泡4小時以上
2.泡好的紅豆加入大米淘洗乾淨後加適量水上火煮成粥
3.把山藥去皮後切成細小丁塊
4.粥熬到八成熟時加入山藥丁，熬至軟爛即可
5.完成
烹飪小貼士：
1、現代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低，具有延緩衰老的作用。山藥還能治肺結核、傷寒及婦女病等，這都利於延年益壽。
2、山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。山藥中含有的膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，經常食用能健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。
3、山藥中含有的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，能促進上皮生長、消炎和抑菌，常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
你吃過紅豆山藥粥嗎
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