很多的時候大家都是不在意養胃，往往這就會感覺胃疼，所以大家一定要養好自己的胃，這樣在以後的時候才能好好的上班。很多人都說自己胃不好，想著吃點什麼養養，就買各種保健品、營養品來補。其實，只要健康就是最好的，不需要過分補充。想要養胃，下面小曉就和你們一起來看看這些養胃飲食健康搭配吧
南瓜小米粥
小米比普通大米的澱粉含量要少，而且水溶性多糖更高一些，更好消化
材料：老南瓜，小米，枸杞
做法：
1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。
2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。
3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鐘即可。
簡易麵條
麵條養胃的道理和粥相似，越是磨的精細的麵粉，煮的越軟的麵條，越好消化
做法：
選用精面，麵粉中加入適量鹽和一個雞蛋
用清水和成麵糰，麵糰要比餃子面硬些，蓋蓋餳10分鐘
將餳好的面揉光滑，用擀麵杖擀薄
麵皮上均勻撒些乾麵粉，擀麵杖放在麵皮的一端捲起擀麵
繼續擀，再打開，撒乾麵粉從另一端捲起再擀，就這樣重複數次直至麵皮擀到1毫米左右
面擀到合適的厚度，撒些乾麵粉
一層一層的摺疊起來
用刀切成自己喜歡的寬度
用手將切好的麵條抖開，平鋪在案板上
鍋中坐水燒開，放入麵條煮熟，撈出裝入碗內倒上自己做的滷汁，就可以開吃了
香菇雞肉粥
用料：雞肉半斤，香菇數朵，生菜一小顆，胡蘿蔔絲、薑絲各少許。
做法：1.雞肉切塊洗乾淨用水浸泡去血水，然後用料酒、生抽、鹽醃20分鐘；
2.香菇用溫水泡軟去蒂切絲，其他生菜胡蘿蔔姜切絲備用；
3.洗米煲粥，待粥七成熟之後倒入香菇絲、雞肉、薑絲繼續煲（其間攪拌）；
4.待雞肉以及粥完全熟後倒入胡蘿絲、生菜絲等，調入少許糖、一點鹽即可。
醋溜白菜
主料：白菜500克
調料：食鹽1湯匙，醬油1湯匙，原香醋3湯匙，幹辣椒8個，香油1/2湯匙，水澱粉少許，白糖2湯匙，大蔥1
節，植物油適量
做法：
1、白菜梆洗淨，從中間切開，然後將刀傾斜30度角將白菜片成薄片兒。
2、大蔥切片備用。乾紅辣椒，用紙巾擦淨，剪開備用。
3、醋3湯匙 、醬油1湯匙 、糖2湯匙、鹽1茶匙 、水澱粉少許 、香油1/2茶匙。
4、鍋中倒入油，待油5成熱時，放入乾紅辣椒，爆出辣椒香味後，馬上放入大蔥，隨後倒入白菜翻炒1分鐘。再依次倒入醋、醬油、糖和鹽，翻炒3分鐘，待白菜出湯後，淋入水澱粉，用鏟子沿同一方向攪拌勾芡，最後淋入香油，翻炒一下即可。
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