女人比男人天生“惜命”，更注意保養自己，有的女人不惜重金買高檔化妝品、保健品，也不惜時間去健身房，其實真正的保養不一定是付出多麼昂貴的經濟代價，方法對了，可能一分錢不花也可以延緩衰老、減肥瘦身，這也可能是很多女性夢寐以求的！比如女人每晚睡前做這件事，就對自身保養很好，快來學習一下吧！
女人睡前堅持“兩腿一分”，可能發生4大“好事”，不要不好意思！
我們常聽說“無毒一身輕鬆”，不是簡單說說而已，真正的清除體內毒素，才能使五臟六腑不在高負荷或惡劣的人體內環境中運行，人體才能健康！尤其是五臟中的“肝臟”負責人體的疏洩，全身的毒素由肝臟統統負責分解和代謝，肝臟好，人體何愁不健康？肝臟代謝異常，身體健康就慢慢的走下坡路，對女性而言，衰老的更快，臉上易長斑，內分泌失調，更年期提前等症狀。那麼女性平時如何養好肝呢？今天分享給大家一個免費的養肝並保養身體的方法，簡單易操作，效果更神奇。
這個動作就是女人每晚睡前，把大腿分開，彎曲舒展，不要害羞，敲打位於大腿內側的肝經，加速肝臟排毒，敲打順序先左後右，可以用按摩球或者廚房用的擀麵杖，從大腿根敲至膝蓋處，左腿一遍，右腿一遍，如此往復，每晚敲打10分鐘左右，可以起到調理肝臟氣機，疏通肝臟經絡，使得肝臟在睡眠中，高速度排毒，早上醒來輕鬆鬆鬆！
除了藉助工具敲打肝經以外，也可以兩手疊放在一塊，推肝經，從大腿根部到膝蓋處，左右腿各50次，力度不用過大，以身體可接受為宜，起到的效果與敲打肝經是一樣的。
上述動作如果能堅持1個月以上，會發生以下4件“好事”：
1、腿變細
脂肪總會“自保”，悄無聲息的隱藏在人體的一些部位，如腹部和大腿內側，敲打肝經，可以加速人體新陳代謝，提高脂肪燃燒和分解的速度，一個月以後，你也會擁有驕人的“大長腿”！毒素少了，身體的其他部位也會更苗條。
2、皮膚變好
肝氣鬱結，臉上長痘、長斑，皮膚暗啞，通過敲打肝經，毒素慢慢減少，肝臟正常的代謝，人的皮膚也會越來越好，告別“斑主任”。
3、心情舒暢了
生活中會看到很多女性手腳冰涼，渾身無力，這往往是氣血不暢，氣鬱血滯的表現，敲打肝經，使得身體氣機疏通，無氣可生，心情為之大好，更加舒暢，百病皆生於氣，氣消了，身體也就更健康。
4、血壓平穩了
為什麼有的人血壓會較正常血壓高，主要是因為其肝陽上亢，腎氣陰虛所致，通過敲打肝經，推拿腎經，發揮肝臟、腎臟對人體調控作用，達到調節人體陰陽平衡的作用，血壓自然平穩了。
腎經常用的調理穴位如太溪穴、湧泉穴等，配合上述的肝經一起推拿，起到調節血壓的功效。
這麼好的保健方法，唯有堅持實踐，才能收穫好處，你說呢？
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