肝臟沒有感覺神經，被稱為“沉默的器官”，當你的習慣、行為對肝臟造成損傷時，症狀通常都不夠明顯和直接，因為肝臟不會輕易喊疼，所以很多人都忽略了，那麼生活中有哪些傷肝的行為呢？
眾所周知，喝酒傷肝，適量喝酒，能夠活血化瘀，促進血液循環，但如果過量飲酒就會為肝臟帶來傷害，影響其正常功能。
酒精中的乙醛對肝臟損傷很大，當喝酒過量時，肝細胞就會大量受損，導致肝功能失衡，嚴重的產生酒精性肝炎或肝硬化。
雖然肝臟有很強的的再生能力，但長期過量飲酒，就會遏制肝臟的再生能力，造成不可逆轉的傷害。
除了喝酒之外，比喝酒更傷肝的行為你又瞭解多少呢？以下3種請注意。
1、過度勞累傷肝
人累了需要休息，身體才能恢復，肝臟也是如此，如果經常過度勞累，肝臟不停的輸出能量支持人體的思維和行動，氣血就會運行於諸經，無法迴歸到肝臟，肝臟得不到充足的休息，也沒有時間進行自我修復，久而久之，就會產生疾病，這就是我們所說的“積勞成疾”。
2、發怒傷肝
肝喜條達，主疏洩，發怒程度不同，對肝臟的傷害也不同，小怒使人氣血不和，有頭暈目眩，食慾不振等現象，大怒則會導致肝功能失常，出現氣血逆亂的現象，嚴重的還會危及生命。
3、吃藥傷肝
是藥三分毒，藥物在治病的同時，也會給肝臟帶來傷害，肝臟是一個解毒器官，食物、藥物都要經過它的分解，如果長期服藥，肝臟負擔就會過重，導致肝毒淤積，容易出現肝損傷。
養肝等於養命！肝臟好，人體氣血就會充足，體力和腦力自然充沛，所以生活中以上3種行為最好不要做，平時要按時休息、勞逸結合，假如實在無法避免，可適當地補充一些養肝護肝的食物，比如蘑菇、山藥、西紅柿、芝草多糖等，有利於排出肝毒，滋養肝臟。
你認為哪些行為最傷肝？歡迎留言評論~
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