物質水平的提高，讓很多人的餐桌發生了變化，因此患上糖尿病的人也越來越多，得了糖尿病就意味著終生要與藥物為伴，有的甚至還需要長期注射胰島素，可以說得了糖尿病，真是苦不堪言。
糖尿病的發病因素比較複雜，環境、情緒、壓力、遺傳都可以致病，雖然現在世界上還沒有可以治癒糖尿病的方法，但只要合理控制，糖尿病人依然可以像正常人一樣生活，那麼哪幾種人容易得糖尿病呢？總結起來大概有以下3類。
1、40歲以上的中老年人
正常人的糖耐量隨年齡增長而減退，患糖尿病的危險性隨年齡增加而增長，有文獻報道，我國人群40歲以後每增加10歲，患糖尿病的危險性就提高10%，70歲時可達平均發病率的3-4倍。
2、糖尿病家族史
糖尿病有一定的遺傳傾向，有家族病史的，一定要格外注意。
3、肥胖的人
肥胖是由於食物的熱量超過身體的需要引起的，由於進食過多，引起高胰島素，時常有飢餓的感覺，吃的就更多，形成了惡性循環，從而引起肥胖，肥胖者組織細胞的胰島素受體減少，對胰島素的敏感性降低，出現高血糖，以致發展為糖尿病。
以上3種人群最容易得糖尿病，符合一種也要注意，日常預防糖尿病，可以從以下4點做起。
1、清除血液垃圾——芝草三萜
芝草三萜是芝草的一種活性物質，能夠修復胰島細胞、促進胰島素分泌，其成分腺苷能防止和延緩心腦血管疾病發生，清除血液垃圾，降低糖尿病發病率。
2、每週運動4小時——跑步
適量的運動能夠增強心肺功能，激發胰島細胞活性，每天運動30分鐘的人，患糖尿病的風險下降60%。
3、均衡飲食——多吃蔬菜和水果
食物是人體每天都要攝取的物質，少吃油膩高熱量的東西，多吃新鮮蔬菜和水果，可降低糖尿病發病率，對於易感人群來說非常有作用。
4、睡眠充足——睡夠8小時
充足的睡眠對人體的心、肝、腎都有保養得作用，睡眠充足，肝血旺盛，皮膚滋潤，大腦思維活躍，糖尿病發病率也會降低。
糖尿病是一個累及全身的疾病，血糖長期不受控制，很容易引發腎病、眼底病變、糖尿病病足等，特別是有家族遺傳史的人，一定要注意，做到早檢查，早治療。
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