咽喉是人體進食通道，但是極其容易受傷。現代人生活壓力過大，飲食不規律，尤其是一些年輕人，總是喜歡暴飲暴食或者一日三餐不定時，喜歡吃重口味的食物，時間久了就會刺激咽部黏膜，很輕易引發咽炎。提起咽炎，可能很多人都認為這只是小毛病，因此很容易忽視對咽炎的治療以及護理。可是如果一再對咽炎忽視下去，很容易就會轉換成慢性咽炎。咽喉炎嗓子不舒服，喝水時撒一把它，止咳化痰，讓嗓子清爽起來
橄攬海蜜茶
橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。
無花果冰糖水
把無花果用來煲湯飲用，再加上冰糖，對身體更好，這樣的食用方式，能夠緩解氣津兩傷導致的慢性咽炎，緩解咽喉腫痛、咽喉疼痛，也可以用來緩解咽喉炎，讓你獲得健康的咽喉。
甘蔗汁蘿蔔汁
甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾嚥燥，面紅、手足心熱者。
喝芝麻紅糖粥
芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。可用於肝腎不足、經常會頭昏目花、肺燥咳嗽、並且咽乾等。
山楂利咽茶
用生山楂、丹參各20克，夏枯草15克。使用時，先用清水洗去浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取藥汁，每日數次，當茶頻飲。本方活血散結，清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
核桃：準備核桃是硬殼，不去表皮，早晚兩次食用，兩個星期是一個療程，核桃具有消炎，潤肺，化痰止咳等功效。可以治療咽喉腫痛，咳嗽等疾病。
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