到了夏天的時候，天氣也是非常的顏色，如果是不注意自己的一些飲食習慣，他們肯定會讓自己出現一些中暑的，那麼在夏天咳嗽老不好的情況下，不用換，經常吃四種食物就可以達到潤肺止咳化痰的，到底有哪些食物對我們的幫助也是非常大，而且特別適合在夏天這個季節裡面去吃的呢。
第一種就是：梨
梨可以很好的清肺熱並且還能潤膚，我們在夏季可以做冰糖雪梨，在梨裡面放入冰糖，這個方法能夠很好的止咳化痰，而且寶寶也愛喝，最重要的是梨作為一種水果還有比較好的消化作用，所以如果是女人喝的話也不用擔心自己變胖!
第二種就是：百合
相信百合能夠潤肺，很多人並不知道吧，其實百合作為一種可食用的食物，吃的人並不多，但是卻完全不影響它的作用，如果我們咳嗽老不好的話，可以利用它來炒菜或者是煮來喝，對於治療感冒很有幫助!
第三種就是：石榴
石榴是一種比較好吃的水果，因為性溫味甘酸，所以有很好的潤肺止咳的好處，並且用石榴來泡湯喝的話，能夠很好的清熱解毒從而治療好咳嗽!
第四種：羅漢
羅漢果能夠很好的治療我們的咳嗽，能夠很好的潤肺化痰，並且可以和橘紅、木丹這些有著化痰的食物一起用來煮水喝，可以讓止咳化痰的效果更好!
其實一般到夏天天氣也是非常的嚴重了，這個時候肯定很多人的溼氣也是非常嚴重的，這個時候就會出現一些咳嗽不好，所以大家就應該吃的比較清淡，一點前睡的時候也應該選擇吃一些涼性的食物，就像一些西瓜或者是檸檬之類的，因為這些食物真的是有達到潤肺止咳化痰的一個作用，吃了以後對我們的身體幫助也是非常大的。
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