01
今天上班遲到了，晚起加上堵車，離上班還有一公里的地方，下車跑步上班。但是發現壓根跑不動，身體特別重。
努力不想遲到，但是怕了跑了幾步，滿頭大汗、氣喘吁吁，壓根控制不了自己的身體。
年輕輕輕的，但是身體的狀態已經進入老年。
不想沒有想過鍛鍊，但是每次就是在堅持幾天之後放棄了。想要減肥，跑步幾天，慢慢的放棄了。
學英語不到一個月懈怠了….
說好的每天讀書只堅持兩天…
這樣的情況在日常生活中太常見了....
很多時候我們會把原因歸結為自己的拖延症，但從另一個角度來看，也有另外的原因。
02
《心理學原理》的作者威廉·詹姆斯在1982年曾這樣寫道："所有人的生活都有其明確的形態，但其實都是由各種各樣的習慣構成的。"
即便有些人記不住自己的年齡甚至什麼都記不住，但身上依然會出現複雜得不可思議的各種習慣。
所有人每天都在依賴相似的神經過程生活，構成了我們的種種行為。
21天養成一個習慣的理論廣為人知，但是能堅持下來的到底有多少？
03
知乎上有一個問題，把一個興趣堅持幾年，你會發生什麼改變？
A：小時候喜歡畫畫，無聊的時候就在課本的空白的地方亂畫。上了高中之後，想學習特長，但是家裡條件不容許。就跟著同桌畫畫的女生，一起練習。他們畫什麼，我就在課下的時間自己練。後來上了大學，選修了自己喜歡的課程。沒事的時候就自己聯繫。去年辦了一個自己的小型畫展，沒事的時候兼職給別人畫畫，年收入是自己工作的兩倍。
B：從小身體不好，天氣稍微變化，就容易感冒。遇上換季整天的感冒，一個多月。大學的時候，開始堅持跑步，每天堅持早起一個小時，風雨無阻。慢慢的不感冒了，身體感覺越來越輕鬆，很少生病。大學舍友整天擔心發胖，想要節食減肥。我一直保持90多斤，身高165。
C：我上了一個私立的的高中，大家都有特別好的特長，什麼舞蹈、畫畫、鋼琴、美術的，但是我家裡條件不好，又喜歡貪玩，什麼都不會，特別羨慕那些有特長的同學。然後自己養成了看書的喜歡，什麼書都看。然後堅持了高中三年，大學之後有了大型圖書館，更是方便。大學四年也一直堅持。畢業的時候，大家著急找工作。但是我特別好找，應聘三家單位，兩家願意要我，工資也比同學高點，後來才知道，面試官覺得談吐不錯，言辭突出，態度不卑不亢。
04
微小的習慣，加上常年的堅持，積少成多，不知不覺中從不會變成你的特長，自然也能轉換為現實的收益，自律的人生才自由！
很多的時候，我們的一事無成，大多數情況下是做不到堅持及自律吧！
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