我友小李，打工族，月五千，业余爱好是股票，断断续续赚了些钱，说起股票来，也是一套一套的。可惜，前段时间的大跌，让他一周损失了二十余万。这段时间，他心境恶劣无以复加。懊悔，自责，焦虑，担忧！吃不下，睡不着。
这种看似无解的人生困境，其实用一招就可轻松化解。这一招就是，身心分离法。
什么是身心分离法呢？
继续拿小李说事
虽说损失了二十万，这个损失是自己将近四年的总收入，或者还包括父母的，亲戚朋友的，财产的损失，脸面的损失，未来的债务，想想有点可怕，可是，放到今天，对今天的自己有什么影响呢，一点影响也没有：
今天还是跟昨天一样有吃的，有住的，该吃饭吃饭，该玩手机玩手机，上班还是上班，月底仍可拿到工资。
你会发现，损失了二十万这个事，这串数字，带给今天的我，除了引发自己对未来的可怕想象之外，对今天的自己的实际生活几乎毫无影响！
实际上，所谓压力山大，绝大多数压力，都是这样，是“想”出来的，是“担忧”出来的。
把我们的肉身与忧虑的心分离开来，体会感受我们的肉身：今天的饭菜什么味，我细细品品，空气新鲜，多吸两口，睡个好觉，运动运动，肉身很容易就会很舒服。有妻子的多抱抱妻子，有孩子的多抱抱孩子。它需要的真的不多。
我们最根本的就是这个肉身，让它舒服，让它快乐，让它健康，才是根本。而这个肉身，需要的真的不多，真的好养活，好伺候。把那个贪得无厌，患得患失，忧愁焦虑的心分离出去，让它与我们宝贵的肉身保持距离，不要让它害了我们的肉身健康。
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