①.衰老：研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态相关。长期失眠患者会神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
②.肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
③.健忘：长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能够集中，更容易健忘。
④.疾病：临床资料表明，长期失眠的危害中最严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如抑郁、焦虑障碍、更年期综合症、老年痴呆以及心脏病、高血压等。
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