到了孕8周，準媽媽的子宮已經有拳頭般大小了，寶寶的各種複雜的器官也開始形成，這個時候準媽媽也該準備第一次產檢了，如果準爸爸這個時候能夠陪伴孕媽，相信她內心肯定會踏實很多。
懷孕第八週孕媽的身體有哪些變化？
準媽媽的子宮增大而變軟，腹部會因此而感到有些疼痛。在這一週，你可能會感覺自己的文胸變得更緊了，乳房有時候也會有脹痛的感覺，乳頭會變得異常敏感。與此同時，你的晨吐也開始了，對於周圍的氣味變得十分敏感，一丁點異常的氣味都會讓你的胃開始洶湧澎湃。
懷孕第八週孕媽和準爸爸需要注意些什麼？
1、孕媽和準爸爸可以著手進行第一次產檢了。一般情況下，第一次產檢在8-12周的時候進行，產檢內容包括：體重測量、血壓測量、聽胎心，驗血驗尿等，具體的檢查項目會因醫院的規定而有所差異。一般第一次產檢的時候，醫院就會幫你建立一個檔案，以便記錄你日後的產檢情況，但是最終是否需要建檔，醫院也會遵從就診者的意願，如果你還不確定你以後會在這個醫院生產，那可以不用著急建立檔案。
2、如果孕媽曾經流過產，或者有過打胎的經歷，建議這周要注意好好保胎，及時對胎心進行檢測，以防胎停育。因為曾經的經歷會讓你的子宮變得更加脆弱，這對於新胎的成長是非常不利的，孕媽和準爸爸一定要十分小心，但是孕媽也要儘量放鬆心情，為自己注入更多積極樂觀的思想，及時到醫院進行產檢就好。
3、平時喜歡喝各種碳酸飲料的孕媽，這個時候就不要喝了，準爸爸也要隨時提醒孕媽，因為碳酸飲料對人體有非常大的副作用，特別是對胎兒的刺激更大，這個時期建議孕媽儘量多喝白開水，如果喜歡喝果汁，可以在家裡面製作，準爸爸也可以多買些水果給孕媽吃，幫助她克服對碳酸飲料的需求。
4、伴隨著晨吐的到來，許多孕媽的妊娠反應會更加激烈，食慾不振，噁心想吐都是非常正常的，建議孕媽要適當忍耐，可以少食多餐，遇到想吃的時候儘量立馬就吃，吃了之後及時用淡鹽水漱口，或者也可以買點漱口水，平時喝水的時候，可以適當加入檸檬汁等帶有酸味的東西，以便緩解孕吐。而準爸爸這個時候多給孕媽安慰，多陪伴她，勤漱口，因為準爸爸在陪伴的過程中散發出來的口氣也可能讓孕媽感到噁心。
5、到了第八週，孕媽身體的排汗會增加，有些孕媽由於激素的變化也會有更多的白帶，建議孕媽勤換內褲，勤洗澡，但是，清洗的時候孕媽和準爸爸一定要控制好水溫，水溫過低容易感冒，水溫過高很容易導致身體問題過高血流過快，進而對胎兒造成不好的影響，一般這個時候清洗的溫度最好控制在37攝氏度；如果你平時喜歡泡澡，這個時候就別泡澡了，儘量洗流水澡，泡澡很容易引起陰道感染，嚴重的會流產，需要特別注意。
懷孕第八週胎兒有什麼變化呢？
這個時候的胎寶寶已經像顆小葡萄了，它的肢體開始長出來了，基本上能夠看到他的小手、小腳、小大腿、小手臂了，也有了自己的小動作，比如踢腿、抬手、移動小手臂等，但是因為他還很小而且動作非常輕柔，你還不會有感覺。雖然由於小寶貝腦袋前傾，下頜和胸部緊緊相貼，導致從前面看去還看不到他的脖頸，但是從後面卻已經可以很清晰地看到後脖頸了。胎寶寶的心臟和大腦已經發育得很複雜了，手指和腳趾也在萌芽，牙和鄂也開始發育，耳朵已經成形，但是他的皮膚還很薄，從外面就能很清晰地看到他的血管了。
懷孕第八週你需要如何補充營養呢？
這個時期你沒有食慾，可以根據自己的口感，在食物烹調的時候適當加入一些檸檬汁、姜、辣椒等，以便增加食慾，補充營養，考慮到孕吐的因素，孕媽的營養補充如果不全面，可以適當吃一些複合維生素；與此同時，儘量多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻、紅薯、玉米、芹菜等能夠緩解便秘的食品，注意葷素搭配。
雖然要補充營養，但是孕媽一定要遠離熱補的食品，如人參、桂圓、鹿茸、荔枝等，以免引發流產。
孕期食譜推薦：
開胃食譜：
拌茄泥
材料：鮮茄子750g、大蒜、豆油、麵醬、細鹽、熟芝麻、蔥
步驟：1、茄子蒸爛，大蒜和芝麻搗碎、蔥切成蔥花；2、鍋內放油燒熱，放入蔥花和麵醬炒出香味再放入茄子翻炒；3、加入蒜泥拌勻，關火且撒上芝麻末。
止吐食譜：
竹菇姜粥
材料：米100g，生薑5g，竹菇30g，糖20g
步驟：1、竹菇洗淨，放入砂鍋加水煎汁去渣；2、生薑切絲；3、米洗乾淨與水一起用旺火煮沸後加入薑絲，熬至粥熟後加入竹菇汁煮沸後加入白糖調味即可。
懷孕第8周如何進行胎教呢？
行為胎教：準媽媽這個時候可以多注重一些生活上的細節問題，潛移默化對胎寶寶進行胎教，如早睡早起、回家後漱口洗手，遠離菸酒，勤打掃保持家中清潔等。
懷孕第8周準爸爸需要做什麼呢？
準爸爸這個時候最重要的就是要陪孕媽去醫院做第一次產檢，幫忙掛號、那化驗單，一起聽取醫生的各種建議，有問題一起諮詢醫生，以便給孕媽媽足夠的踏實感和安全感。
懷孕第8周特別注意事項：
最好能禁止性生活，這個時期胎盤發育不成熟，與子宮壁的鏈接也不緊密，而孕激素在這個時候也無法給予胚胎強有力的維護，所以最好能夠禁止性生活，以免流產遺憾終身。
儘量不要穿高跟鞋，穿平底鞋，以防摔倒，還不要長時間保持一種姿勢，比如坐、立、行走、騎車等，腰部儘量少用力，不要搬重物，到高處拿東西等。
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