洋洋弟遙遙姐
女人生完孩子之後，身體非常虛弱，所以需要坐月子來調理身體，而在坐月子期間，會有很多禁忌，首要之一就是不能夠受寒風，不能夠碰涼水，不然很容易落下月子病。作為過來人親身經歷分享給大家！
1月23日預產期，1月27日凌晨，毫無任何預兆的開始了不太痛的規律宮縮，起來上廁所發現見紅了，就叫醒老公去了醫院。到醫院4點多，辦理了住院手續，由於宮縮不強烈，聽醫生的在病房等待。1月27日白天和晚上仍然不強烈且不規律的宮縮一天，心態有點崩了。1月28日下午，宮縮變得比較強烈，醫生指檢說宮口1.5公分，讓繼續等待。繼續經歷一下午的宮縮，到晚上7點左右，指檢宮縮時5公分，就安排進了產房。進入產房之後繼續經歷更強烈的宮縮，8點多，助產士幫忙人工破水，破水之後宮縮更加強烈且更密集了，幾乎沒有可以休息的機會。10點左右，檢查說不宮縮的時候宮開5公分，我的心態崩了。
11點，痛的死去活來，檢查依然5公分左右，崩潰，覺得自己好難啊晚上11點45分，痛的無法忍受，檢查說宮開已經全開，讓我按照要求往下用力。0點左右，已經看到寶寶的頭，由於預估寶寶體重8斤多，怕難產，來了三個助產士，伴隨著劇痛的宮縮，終於在0點27分分娩出寶寶，輕微撕裂，當看到8斤6兩的胖女寶，覺得一切都值了，至於過程，真的是不堪回首。三個助產士都緊張的衣服都溼了，一直在鼓勵我，真的很感動。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
女性坐月子大概多少天?
一說到坐月子，在很多人的觀念中,是一個月的時間。
其實坐月子，在醫學.上被稱為產褥期，並不是大家公認的30天，而是42天，如若能夠堅持到56天會更好。
因為產後子宮恢復，起碼需要42天的時間，所以生完孩子後，坐月子時，希望你儘量控制在42天以後，而且42天之後，要去醫院進行產後複查，就是為了查看子宮恢復的如何。
因為產後子宮恢復，起碼需要42天的時間，所以生完孩子後，坐月子時，希望你儘量控制在42天以後，而且42天之後，要去醫院進行產後複查，就是為了查看子宮恢復的如何。
產後多少天可以碰涼水?想要子宮恢復得好，別早於這個天數
綜上所述，產後坐月子的時間，起碼是42天，所以想要碰涼水的話，起碼要等到產後42天。
所以產後42天內，不管是刷牙、洗臉、洗手、還是洗澡，-定要使用熱水，最好是做到一次也不要碰涼水，而且也不要吃寒涼的食物，不要讓自己身體受涼，這樣才能夠將身體養好，才能避免落下月子病。
王曉燕GRE
你好，生過寶寶後，無論是順產還是剖腹產，產婦身體都要消耗大量體能使身體變得虛弱。身體恢復需要一個過程，尤其前30天是特別要注意的，也就是眾所周知的坐月子，這期間不注意身體很容易受風寒侵襲，落下難以治癒的月子病，刷牙，洗頭，洗腳最好用開水放溫在用，不要用生水或兌生水，生水偏寒，很容易使寒氣進入身體，為以後埋下月子病的隱患，俗話說：“不出百天都是月子人”，直到現在一些地方還很講究，會讓產婦做雙月子，也就是100天，這也是有一定道理的，慢慢的身體恢復後就們問題了！
西月育兒
很樂意回答這個問題，多久可以碰冷水，其實是越晚越好。因為雖然出了月子，產婦的身體仍然處於虛弱的邊緣，所以不可以儘早地碰冷水。醫生建議產婦在產後出了月子碰冷水的時間也是越晚越好的，最好是在產後56天以後甚至更晚，才可以輕微的碰冷水。如果產婦過早的碰冷水，對產婦自身有很大的影響。首先影響產後恢復，因為女性子宮本身怕冷，再加上產後身體虛弱，一旦碰冷水的話影響恢復。其次，容易患風溼病，產後過早的碰冷水，絕大多數在老年時期可能會有風溼病甚至關節疼痛等毛病，所以產後越晚碰冷水越好。
祝家莊vlog
分娩後，產婦要做好產褥期的保健。其目的是防止產後出血，感染等併發症的發生，促進產後生理功能的恢復。
因此，產婦要合理飲食，保持身體清潔，勤洗澡，保持會陰清潔，產婦居室應清潔通風，衣著應寬大透氣，注意休息。
同時，科學坐月子的理念是要重視休息，注意飲食的總量控制與結構調整，飲食要講究質量均衡多樣化，多吃水果和蔬菜，適量運動。
產後的女性可以碰冷水，只是不建議產婦產後過早接觸冷水，避免著涼，導致感冒。產後洗澡水的溫度宜保持在35～37℃左右。
至於產後接觸冷水的情況，要視產婦的恢復情況及個人習慣而定，沒有統一的標準
90小美
為了更好的恢復身體健康，產後42天內都建議不要碰冷水哦！飲食要均衡，產後如果身體無傷口最好每天都要在室內走動一下，十二天後身體恢復良好可以在家做簡單柔和的產後運動幫助身體儘快恢復過來，訓練的時間可以按自己的身體素質來安排，一定不能勞累。
晴天寵萌龜
保守來說，產後42天最好再碰冷水。
30天雖然已出月子，但是醫院規定產後42天去複查，也就是說42天左右子宮才基本可以得到恢復！
如果說不是必要的事情，42天以內寶媽最好還是不要碰涼水、吹涼風，如需洗癤子等家務勞動，也要使用溫水，並及時擦乾！畢竟是一輩子的問題，千萬要重視！
希望我的回答能幫助到你！
綻放的康康
醫學理論上只要產後無明顯傷口破潰或手術是可以接觸水的，假如有傷口或刀口是在出院後禁止碰水就可以了，嚴格上不碰冷水是對於產後康復無多大作用，建議在產後42天前避免久蹲或久站或提重物，以防子宮下垂。
利威爾暢
您好，生產是最消耗元氣的，俗話說坐月子，其實不是30天，如果有條件最好是60天后在碰冷水，如果沒有條件最好戴上手套，月子做好與不好關係女人後半生的身體健康，儘量避免過早使用冷水
海冰
女人如果有條件，一輩子都別碰冷水。如果實在不能避免，最少堅持100天不碰。
武漢月嫂秀姐
身體好的可能出月子就沒事了，身體素質不太好的，等一百天過後再碰，畢竟生孩子對女人來說是很大的損耗。
