“一歲愛尖叫、兩歲就不要、三歲為什麼、四歲噗噗跳……”生活中，我們不難發現，孩子的情緒問題總是困擾著父母，尤其是面對易怒、心急、衝動、不講道理、容易“一秒爆炸”，聽不進父母講話的孩子。
可是孩子的情緒問題這麼多，家長究竟要怎麼教呢？今天就來分享給父母四個訓練孩子情緒穩定的小方法。
1、選定正確的回應語言
當孩子正在生氣時，很多父母在當下都會對孩子說：“你怎麼可以生氣，你怎麼這樣亂扔東西？”等等，但這些都是無效的教育，我們應該要用正確的EQ教養方式：陪伴、同理、選定正確情緒教養語言。
比如你可以對孩子這樣說：“我有看到你在生氣、在哭，等你生完氣不哭了後我們再說……”用同理心讓孩子感受到我在陪你，我會傾聽你。要知道，培養孩子的情緒穩定，傾聽是父母的入門課。
2、訓練情緒不反應期
當發生了令孩子生氣的事情時，如果父母可以教會孩子“等幾秒”的情緒不反應期（反應不會很大、立馬“爆炸”），父母就可以獎勵他。
例如：兩個小朋友在玩，A小朋友把B的玩具搶走了，B不會立馬就很生氣、心急地朝A說：“你為什麼要這樣做！”而是可以過十秒後再說：“咦，你怎麼把我的玩具拿走了呀？”情緒的起伏不會很大。
這樣，長此以往孩子的情緒也會一點一點進步。這種類似“烏龜情緒”的小技巧是一個訓練孩子情緒不反應期的不錯選擇。
3、孩子要有預期（可能會失敗的）心理
什麼是預期的心理？比如家長和孩子在玩桌遊時，家長要先告訴孩子：玩桌遊有輸有贏，輸了以後可能會很生氣，那應該要怎麼辦呢？
聰明的孩子就會類似回答：“我不要那麼生氣”、“我可能會生氣，但我會學著不要那麼生氣”等。
孩子畢竟是孩子，他們總會遇到一些不能預測的情況，當結果和他們預測的不一致時當下就會比較無法接受，容易“一秒爆炸”。所以，在生活中，父母可以給孩子一些預期心理建設，告訴他們之後可能會面臨的狀況，這對四歲以上孩子的情緒訓練管理也是非常有幫助和必要的。
4、集點獎勵，制定情緒榮譽榜
我們常常會在孩子考試考滿分、做事有進步時給他們獎勵；同樣的，家長也可以採用集點獎勵制度來獎勵孩子沒有發脾氣的次數。我們總是懲罰發脾氣，卻很少獎勵不發脾氣。
父母總愛抱怨孩子愛發脾氣、情緒如同天氣一樣捉摸不定。但在孩子的成長過程中，產生情緒是很正常的現象，關鍵在於你的教養方式，一定要用正確、積極的方法來引導孩子，教會他情緒管理，這樣他長大後才不會變成“大霸王”呀。
（本文圖片源於網絡）
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