不用烤,南瓜紫薯丢进锅,秒变月饼,低糖低油,健康Q弹,秒光盘

最近做了各种月饼:陕北月饼、广式月饼、冰皮月饼。至于

馅料就更多了:南瓜的、紫薯的、红薯的、豆沙的、奶黄的、蛋黄的、板栗的、绿豆的。

在这些月饼中,广式豆沙的我是疯狂失败,可是却是我最爱吃的,虽然开裂,但我一点不嫌弃它丑,我的最爱,目前我仍然在尝试中。

与我想比,Happy爸爸喜欢冰皮的。所以我们今天来分享南瓜、紫薯馅料的冰皮月饼。馅料无糖,冰皮软糯,蔬菜馅的也是健康又漂亮了。所有的食材,在家就都能搞定了。

一、食材准备

南瓜300g

紫薯300g

糯米粉100g

粘米粉100g

澄粉(小麦淀粉)50g

牛奶400g

食用油50g

绵白糖50g

糯米粉20g炒熟做糕粉

二、制作过程

1、制作冰皮

(1)400g牛奶、20g食用油、50g白糖放入盆中搅拌均匀

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(2)糯米粉100g、粘米粉100g、澄粉50g入盆搅拌均匀后,静置20分钟,再次搅拌至无颗粒

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(3)起锅烧水,将打好的冰皮糊密封(我直接用了锅盖),盖上锅盖,放上去蒸制,水开后,转小火继续蒸30分钟,中途记得搅拌一次。蒸好后,取出来放凉,用手揉搓成团。

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2、制作馅料

(1)南瓜300g、紫薯300g切片蒸熟

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(2)南瓜、紫薯取出来捣成泥,紫薯需要过一下筛(南瓜泥忘拍了)

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(3)锅中加入10g油,放入紫薯泥炒到可以抱成团就可以啦。另外20g油将南瓜泥炒成团。

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3、包冰皮月饼

(1)将所有的食材分成25g一份的小剂子,用手搓圆

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(2)取一份冰皮(我还做了紫色和黄色的冰皮),用手按扁,用虎口包入馅料,搓成圆球备用(发挥创意,颜色可以很多种啊)

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(3)模具中刷熟糯米粉,取一个包好的冰皮球放入,压出脱模,冰皮月饼完工

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(4)做好的冰皮月饼放入冰箱冷藏2个小时以上,就可以吃啦

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三、温馨提示

1、南瓜炒的时候水比较多,需要多炒一会,油相对多一点。紫薯比较干,炒的时候油少一点。

2、南瓜、紫薯本身有甜味,我没有放糖,喜欢甜的可以根据需要增加。

3、密封蒸冰皮时,尽量不要用保鲜膜,锡纸啊、盖子啊、盘子啊都可以。

4、熟糯米粉是必须的,否则很容易粘模具。

5、做好的冰皮加入南瓜泥可以揉出黄色的冰皮,同理可以加入紫薯泥做出紫色的冰皮。

6、从分剂子开始,就要注意卫生了,保鲜膜、一次性手套都上阵吧。

7、我做了3个100g的,18个50g的,大家根据需要调整用量哦!

Happy妈妈的话:

这是吃什么系列的第79篇文章,希望大家喜欢。

自己做月饼,食材安全、卫生放心,油呀、糖呀自己掌控,没有添加剂,健康!最最重要,自己根据自己的口味做,味道更合心意!

南瓜、紫薯馅的月饼,味道赞赞的,Happy、Happy爸爸都很喜欢啊。冰箱里放一放,冰冰凉凉、Q弹软糯,味道更是独特好吃。

趁着过节,哪里人都多,不如自己在家做月饼吃吧!

今天的分享就到这里,喜欢的话记得转发并关注哦!


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