通州八通網
關於副中心那點事，每天上百萬人都在關注TA
今日秋分
最近是否感覺到
涼風刺骨，秋風蕭蕭心脾寒？
天氣預報顯示，從20日開始
受一股中等冷空氣影響
我國自西向東西出現大風降溫天氣
華北地區偏北風...
突然變冷，因為明日秋分
一天冷一點的節氣來了
秋分的“分”字其實代表“平分”
秋分的字面意思就是：
秋季中間，晝夜等長，平分晝夜！
秋分開始，才正式進入
“一天冷一點”的節奏
正式進入秋天的標誌
雷始收聲
蟄蟲坯戶
水始涸
外 文 名 ：Autumn Equinox
氣候特點：晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降
代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長
風俗食物：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、吃湯元
風俗活動：祭月
三 候：雷始收聲；蟄蟲坯戶；水始涸
養 生：陰平陽秘、收斂閉藏
秋分這天，太陽直射點在赤道上
把南北球徹底“平分”
這樣意味著什麼“天地大道”和“養生奧秘”
我們慢慢看
秋分更深層的奧義出現了：
陰平陽秘、收斂閉藏
導致小編的心態崩了，但是心態崩了不要緊
最要緊是：
秋分：防止心臟崩了！
“真正的寒冷和晝夜溫差的巨大反差，
秋分開始才會真正來臨”
（前幾天都是“預冷”!）
謹記！
對心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗！
首先！秋分一定謹防：心衰！
（以及各種心臟疾病和血壓問題，尤為重要！）
心衰的六大信號
秋分一到，有以上6種症狀的人
就要注意自己的心臟了
溫差太大，你的小心心怎麼受得了呢？
這個時候要想避免心臟問題和保護心臟
一定要多吃這8種食物
（它們都能很大降低冠心病發作風險！能減少心血管系統炎症，保護心臟和心血管健康！)
有獨家秘笈給您：
兩個“水煮之物”，最利於心臟！
水煮花生
水煮大棗
大家看到這裡心臟是否一下揪到嗓子眼了？
小編還沒說完呢，因為秋分的特殊性和重要性
除了心臟問題還有一個問題要注意——
腎臟
為什麼腎很重要呢？我們前面說了：
“秋分的終極奧義就是找到所謂的陰陽平衡點”
這是秋分養生之天地大道：陰平陽秘！
陰平陽秘？
（是否有點晦澀難懂？基本可以理解為陰陽平衡！）
按照《素問·至真要大論》所說：
“謹察陰陽之所在，以平為期”
陰陽所在不可出現偏頗。
而腎臟就是找到陰陽平衡點的關鍵：
秋分不補腎，過冬就不易！
記住！腎氣足而百病除！切記切記啊！
我們說了秋分的奧義“陰陽平衡”
還有一點暗藏天地大道的關鍵點——
收斂閉藏！（很重要！）
說白了就是秋分時節，你別作，要：養收！！！
秋分養生：重在養與收，艾灸很管用
秋分專屬艾灸穴位——灸黃金“倒三角”
大家可以看到正中間的那個穴位叫神闕，就是我們的肚臍。我們以肚臍為這個中心，然後把食指和中指並在一起，旁開各兩指寬這個穴位叫天樞，一邊各一個。
天樞是胃經的穴位，樞是樞紐吧，就是轉換的意思。因為上面是胃，主我們的消化，下邊是腸腹和生殖泌尿系統，主生殖、泌尿功能。
下面我們就主要說一下秋分吃什麼？
秋分時節進補不能胡吃海喝，不能亂補
想清補，就要多吃：
秋分進補素“三寶”
素三寶之
紅薯
素三寶之
芋頭
素三寶之
蓮藕
漸涼的秋分一來，適宜的天氣就越少了
秋天最怕“情緒悲涼”
趁著假期和天還沒有“涼透”抓緊時間——
“趕快去這些山水之地好好遊玩”
“切勿悲秋，秋遊可調節身心健康”
秋分至：
才能把握陰陽平衡
成功調節身體迴歸最佳狀態！
最關鍵！天冷了！
一定要注意添衣和出行！
-END-
速看！通州農村、城市房屋最新拆遷補償標準和補償方式！
假如，通州房價下跌......
閱讀更多 通州八通網 的文章
