“
寶寶的形體容貌還沒有定型，可塑性是很強的。通過睡姿的調整，也能睡出一個小帥哥小美女。但不注意睡姿，不但糾正不好外貌，還會惹來疾病。
1.枕著手睡
有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木痠痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。
所以當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
2.張嘴呼吸
有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。
長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦~當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁挑體炎或扁挑體肥大引起的，對症下藥。
3.矇頭睡覺
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。
4.吹著風睡覺
夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調；當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痺阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。
對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。
5. 睡衣太緊
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。
寶寶睡覺的正確姿勢
01
仰臥
（照片由家長提供）
大部分的寶寶都提倡仰臥睡覺，這不僅僅降低了窒息的風險，還可以“解放”寶寶四肢便於活動，更能父母直接觀察嬰兒臉部的表情，提供及時的護理。當然也有弊端，就是溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導致吸入性肺炎等情況，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶，不建議用仰臥，各方面不錯的寶寶，採用仰臥的睡姿是最為正確的。
02
側臥
（照片由家長提供）
這種睡姿的好處是：寶寶更有安全感，因為像是在媽媽的肚子裡睡覺。同時，還能預防吐奶、溢奶造成誤吸的情況，有利於胃內食物順利進入腸道。弊端就是容易大小臉、睡偏頭。所以，要採用3~4個小時左右側交替睡，才是正確的睡姿哦~
03
俯臥
（照片由家長提供）
有助於幫助胸肺的發育，提高肺活量。寶寶發生吐奶狀況也不會吸入氣管內。缺點就是，特別容易發生窒息情況，家長要在周圍看護才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可嘗試趴睡，以助緩解病情。
仰、側、俯，任意一種睡姿都可以，家長可以根據寶寶的自身情況選擇最適合的睡眠姿勢糾正寶寶睡姿。
好了，說說最近家長關注的問題吧~很多家長問寶寶趴著睡是不是有病？小編給的回覆一般是：寶寶趴著睡屬於習慣問題。而且，這非但不是病，還可以鍛鍊寶寶的心肺功能呢，所以一般不主張過多幹預。
但4個月以內的寶寶趴著睡，需要家長在旁邊看護，避免被褥、枕頭等捂住寶寶口鼻造成窒息情況的發生，這一點非常重要。寶寶趴著睡可謂是利弊同在吧，家長只要合理把弊端規避了，就無需過多幹預寶寶。
閱讀更多 兒童親子成長 的文章
